Nová studie Michaela Rathleffa a jeho kolegů nabízí nový přístup k léčbě plantární fasciitidy: silový trénink. Přesněji řečeno práci na síle chodidel a lýtek.Klikněte zde a přečtěte si o výzkumu .
Nemohu říct, že by mě to překvapilo. Často se stává, že získání síly vyléčí mnoho problémů spojených s pohybem. Nejzajímavější pro mě ale je, že tento výzkum naznačuje, proč mnoho běžců naboso uvádí odstranění plantární fasciitidy. Konkrétně, když se podíváte na zprávu o výzkumu a přečtete si doporučení, jaký typ silového tréninku provádět, zjistíte, že pohyby jsou velmi podobné tomu, co děláte při běhu s dopadem na přední nebo střední část chodidla.
Při tomto způsobu běhu je vaše plantární fascie "předzatížena" a chodidlo je při kontaktu se zemí v silné pozici, nikoli v předpjaté a slabé pozici, v jaké se nachází při došlapu na patu, zejména v silně polstrované obuvi.
Obsah tohoto příspěvku nepředstavuje a nenahrazuje odborné lékařské názory, diagnózu nebo léčbu. Pokud máte jakékoli dotazy nebo obavy, které souvisejí s vaším zdravím nebo zdravotním stavem, vyhledejte radu lékaře nebo jiného kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče.
