Docela často se setkávám s tím, že když přijde řeč na běhání bosky nebo někdo vidí mé boty, tak řekne:
To bych já nemohl dělat. Já potřebuji podporu.
"Opravdu?" Odpovím, "proč potřebujete podporu?"
Následuje něco, co miluju. Dostanu jednu ze dvou zdánlivě protichůdných odpovědí:
- "Mám ploché nohy!"
- "Mám vysoké klenby!"
Obvykle k tomu lidé přidají ještě něco, co jejich tvrzení nějak potvrzuje. Například: "Byl jsem u jednoho z nejlepších specialistů na ortotiku nohou a ten souhlasil s tím, že potřebuji dodatečnou podporu."
Aha? Souhlasil s tím, abyste u něj utratil další peníze? Jak překvapivé.
Z pohledu Barefoot běžců a vědců nejsou vysoké klenby ani ploché nohy problém.
Za prvé, výška vaší klenby je do značné míry dána geneticky.
Za druhé, problém není, zda je vaše klenba příliš nebo naopak nedostatečně vysoká, ale zda je dostatečně silná.
To znamená, že "řešením" není dát nohy do dlahy (což ortotika v podstatě je), ale používat je a pracovat na jejich posílení.
Jeden z důvodů, proč běhání naboso může pomoci posílit vaše chodidla a klenby, je to, že dopad na střední část nohy nebo na špičku zapojí svaly chodidel.
Přemýšlejte o tom, kdy znehybnění něco posílí? Nikdy!
Já sám jsem měl celý život ploché nohy. Když jsem vylezl z bazénu, stopy mých mokrých chodidel vypadaly jako ovály. Po několika měsících běhání a chůze naboso se mi začaly vytvářet klenby!
Teď vylezu z vody a stopy vypadají jako obrys NOHY. Samozřejmě, že to nejsou klenby, pod kterými projede autobus. To jsou geny. Vím jen, že jsem už roky nepoužil žádné drahé vložky do bot a moje chodidla byla celou tu dobu v pořádku.
