4 Exercises to Strengthen Your Feet (And Ankles)

This article was updated on April 10, 2023 I’ve always been a fan of shoes as a fashion statement. However, when looking cool or sexy becomes the priority over feeling good, we have a problem. It is no secret nowadays that the health of our body directly affects how we think and feel. The last […]

Tipps zur Erholung der Füße von einer funktionellen Podologin

Unsere Füße tragen uns durchs Leben, sie stützen unser Gewicht und halten uns in Bewegung. Sie tragen uns durch den Alltag, aber wir wissen sie oft nicht zu schätzen, bis sie anfangen zu schmerzen oder verletzt werden. Untersuchungen zeigen, dass bis zu 87 % der Menschen irgendwann in ihrem Leben Fußschmerzen haben werden. [...]

Eine Podologin erklärt, wie Schuhe die Gesundheit Ihrer Füße beeinflussen

  Die in Massachusetts ansässige Podologin Dr. Alissa Kuizinas (und Xero Shoes Partnerin) hat mehr als nur eine medizinische Perspektive auf Schuhe. Sie kämpfte jahrelang mit Fußbeschwerden. Bei jedem Schritt, den sie machte, drückte ihr großer Zeh gegen die Innenseite ihrer Schuhe - "sogar mit meinen 'guten Schuhen'", erinnert sie sich. Die 133 Milliarden Dollar schwere Schuhindustrie [...]

Sind Barfußschuhe vorteilhaft für die aktive Erholung?

SIND BARFUẞSCHUHE VORTEILHAFT FÜR DIE AKTIVE ERHOLUNG? In den letzten Jahren ist "Erholung" zu einem Modewort geworden, denn die Notwendigkeit, sich um unser Wohlbefinden zu kümmern, ist von größter Bedeutung, egal ob Sie Sportler, Eltern, Führungskräfte oder einfach jemand sind, der Komfort schätzt. Jedes Produkt oder jede Dienstleistung, die uns bei der Bewältigung der täglichen Stressfaktoren hilft, ist heute [...]

Ein Podologe erklärt, warum "jeder Schuh ein Laufschuh" ist

Es ist verführerisch, sein Schuhregal wie einen Werkzeugkasten zu behandeln. Für jede Situation gibt es in der 133 Milliarden Dollar schweren Schuhindustrie ein passendes Produkt, von Trainingsschuhen bis hin zu Wander-, Lauf- und ja, sogar Gehschuhen! Aber brauchen wir einen speziellen Schuh für etwas so grundlegendes und Herrenschliches wie das Gehen? Der in Massachusetts ansässige Podologe Dr. [...]

Kann man Plantar Fasciitis mit Barfußlaufen heilen?

Eine neue Studie von Michael Rathleff und seinen Kollegen bietet einen neuen Ansatz für die Behandlung von Plantarfasziitis: Krafttraining. Klicken Sie hier, um mehr über die Studie zu erfahren. Ich kann nicht sagen, dass mich das überrascht. Es ist oft der Fall, dass die Steigerung der Kraft viele bewegungsbezogene Probleme heilt. Aber was am interessantesten ist [...]

Neue Forschung - Minimalistische Schuhe verbessern Gleichgewicht und Kraft bei Kindern

Ich habe das schon einmal gesagt, und ich werde es wiederholen. Es scheint albern, dass wir in der Welt der natürlichen Bewegung und des minimalistischen Schuhwerks etwas so Offensichtliches wie "use it or lose it" beweisen müssen. Die Füße zu benutzen bedeutet, sie beugen, biegen, bewegen und fühlen zu lassen. Sie zu "verlieren" bedeutet, sie das nicht tun zu lassen [...]

Der Lieblings-Xero-Schuh des Erfinders des BOSU-Balls?

David Weck hat den BOSU-Ball entwickelt und will Menschen helfen, ihre Gesundheit und Leistung zu maximieren. Welche Schuhe tragen David und sein Team bei weckmethod.com? Im Video unten finden Sie die Antwort auf diese Frage sowie seine großartigen (und schnellen) Ratschläge, wie Sie den Übergang von einem "normalen" Schuh zu einem [...]

Fußpflege für Ausdauersportler

"Und vergiss nicht, dass die Erde sich freut, deine nackten Füße zu spüren." Khalil Gibran Von den 206 Knochen deines Körpers befinden sich 52 in deinen Füßen. Jeder einzelne trägt dazu bei, dass Sie Ihr Ziel erreichen, und ist ein potenzielles Haupthindernis, wenn er nicht gepflegt wird. Als Langstrecken- und Langzeitläufer [...]