Nicht selten, wenn das Thema Barfußlaufen zur Sprache kommt, oder jemand einen Blick auf meine Xero Shoessagt derjenige, mit dem ich spreche:
Ich kann das nicht machen. Ich brauche Halt.
"Oh?", antworte ich dann. "Warum brauchen Sie Halt?"
Dann passiert etwas, das ich sehr mag. Ich bekomme eine von zwei scheinbar widersprüchlichen Antworten. Entweder:
- "Ich habe Plattfüße!"
- "Ich habe Hohlfüße!"
In der Regel fügen sie ihrer Verkündung eine Art externe Bestätigung hinzu. Zum Beispiel: "Ich war bei einem der besten Podologen der Welt, und er ist auch der Meinung, dass ich orthopädische Einlagen brauche.
Aha? Er ist also auch der Meinung, dass Sie mehr Geld für ihn ausgeben sollten? Was für ein Schock.
Aus der Sicht von BarfußläuferInnen und ForscherInnen sind Hohlfüße und Plattfüße kein Problem.
Zunächst einmal ist die Höhe Ihres Fußgewölbes weitgehend genetisch bedingt.
Zweitens liegt das Problem nicht in der Höhe Ihres Fußgewölbes, sondern darin, ob Ihr Fußgewölbe STARK ist.
Das heißt, die "Heilung" des Problems besteht nicht darin, den Fuß in einen Gips zu stecken (was eine orthopädische Einlage im Grunde genommen ist), sondern ihn zu benutzen und an seiner Kräftigung zu arbeiten.
Ein Grund dafür, dass das Barfußlaufen zur Kräftigung der Füße und des Fußgewölbes beitragen kann, ist die Tatsache, dass das Landen mit einem Mittelfuß- oder Vorfußauftritt die Fußmuskulatur aktivieren kann.
Denken Sie darüber nach: Wann macht es etwas stärker, wenn man es ruhig stellt? Niemals!
Ich persönlich hatte mein ganzes Leben lang Plattfüße. Wenn ich aus einem Pool stieg, sah mein Fußabdruck wie ein Oval aus. Nachdem ich ein paar Monate lang barfuß gelaufen und gegangen war, begann ich, Fußgewölbe zu entwickeln! Ich habe all die Familienwitze über die Flossen am Ende meiner Beine ruiniert.
Jetzt steige ich aus dem Wasser, trete auf den Boden und man sieht die Umrisse eines Fußes. Natürlich sind das keine Fußgewölbe unter denen ein Autobus durchfahren kann, aber das sind wiederum die Gene. Alles, was ich weiß, ist, dass ich meine teuren Schuheinlagen seit Jahren nicht mehr benutzt habe und meine Füße in all der Zeit keine Probleme hatten.
