¿EL CALZADO DESCALZO ES BENEFICIOSO PARA LA RECUPERACIÓN ACTIVA?
¿EL CALZADO DESCALZO ES BENEFICIOSO PARA LA RECUPERACIÓN ACTIVA?
En los últimos años, "recuperación" se ha convertido en una palabra de moda, ya que la necesidad de cuidar de nuestro bienestar es primordial, ya seamos deportistas, padres, ejecutivos o simplemente alguien que aprecia la comodidad.
Cualquier producto o servicio que nos ayude a hacer frente a las tensiones cotidianas se considera hoy una forma de "recuperación". A menudo subestimamos la importancia de dar a nuestros pies el tiempo y el espacio necesarios para recuperarse. Sin embargo, busca en Google "zapatos de recuperación" y encontrarás listas de zapatos y sandalias muy amortiguados, algunos hechos casi totalmente de espuma.
Pero, ¿y si hay una forma mejor de recuperarse?
En este blog, exploraremos la importancia de la recuperación del pie y cómo Xero Shoes puede ser una herramienta para la recuperación.
¿Por qué son buenos los zapatos descalzos para la recuperación?
Nuestros pies soportan el peso de nuestras actividades diarias, pero a menudo son la parte más descuidada de nuestro cuerpo. Con 26 huesos en cada pie y más de 200.000 terminaciones nerviosas, es hora de que optimicemos nuestros pies para la recuperación. El calzado tradicional puede restringir la mecánica natural del pie, impidiendo su flexión y extensión naturales. Los propios zapatos también pueden tener un ajuste más estrecho debido a un mayor apriete.
Xero Shoes están diseñadas para facilitar el movimiento natural, proporcionando a tus pies la libertad que anhelan. El calzado tradicional puede impedir la flexión y extensión naturales de los pies, dificultando su recuperación. Con Xero Shoesexperimentará una sensación liberadora que favorece una marcha más natural, mejorando la circulación sanguínea y ayudando a la recuperación.
Un podólogo recomienda el calzado para recuperarse descalzo
Dra. Alissa Kuizinas, DPMes una podóloga apasionada por el funcionamiento natural de los pies. Esto es lo que dice sobre los beneficios de llevar zapatos descalzos.
"Ir descalzo permite a los pies sentir e interactuar con la superficie del suelo, lo que permite mejorar la reactividad muscular y los cambios posturales, junto con la adaptación de los músculos del pie y su fortalecimiento."
El diseño en forma de pie del calzado descalzo también ayuda a la recuperación activa, ya que permite que los pies se activen sin dejar de sentirse cómodos. El Dr. Kuizinas está de acuerdo,
"Como la forma del zapato se adapta a los dedos y a la expansión natural que se produce al caminar, suelen permitir una mejor absorción de los impactos y un mejor uso de los músculos de los pies y las piernas. Evitan la compresión y restricción de la parte delantera del pie que se produce con el calzado tradicional".
Qué buscar en los zapatos de recuperación:
Comodidad natural - El diseño de un zapato descalzo favorece una marcha más natural, reduciendo el impacto sobre las articulaciones y los músculos. Esto puede ser especialmente beneficioso para la recuperación tras entrenamientos intensos o largos periodos de pie.
Diseño ligero y flexible - Un par de zapatillas de recuperación no debe oprimir los pies. Busca un calzado con una puntera espaciosa que te permita mover los dedos o apretar los pies. La sensación de ligereza y el diseño flexible de Xero Shoes te hacen sentir descalzo. La mejor sensación es cuando te olvidas de que llevas puestas las zapatillas de recuperación.
Transpirabilidad Al igual que quieres que tus pies se relajen, también quieres asegurarte de que reciben el flujo de aire adecuado. Busca zapatillas fabricadas con materiales transpirables, como malla, cáñamo o algodón, que garanticen que tus pies permanezcan frescos y secos. El calzado transpirable favorece la recuperación tras el ejercicio, ya que evita la acumulación de humedad y las posibles molestias.
Versatilidad - Recuperarse no significa renunciar al estilo. Ya sea relajándote en casa levantando pesas en el gimnasioo haciendo recados, puedes hacerlo con estilo y dando prioridad a la salud de tus pies. Un buen par de zapatos o sandalias de recuperación no tienen por qué parecer que son para la recuperación.
Una ventaja: cualquier par de Xero Shoes está diseñado pensando en la comodidad de tus pies, así que puedes elegir entre más de 50 zapatos, botas y sandalias.
Tus pies son la base de tu movilidad, y su bienestar debe ser una prioridad. Dejar que los pies se recuperen no es sólo una práctica. Es un enfoque holístico de la recuperación que mejora tu vida diaria.
Lo que dicen los atletas sobre las zapatillas de recuperación Barefoot
Xero Shoes Colaborador, Grupo de Danza Pilobolus
"En Pilobolus, trabajamos mucho el cuerpo en ensayos y actuaciones, y para ello necesitamos el máximo movimiento y movilidad para los pies. El uso de Xero Shoes cuando no estamos de servicio o en los días de descanso nos permite seguir moviéndonos con la misma movilidad que cuando solemos ir descalzos, con comodidad y facilidad."
- Emily Kent, Directora de Educación
Xero Shoes Socio, Equipo Ciclista Novo Nordisk
"Después de un viaje de 5-6 horas, me pongo mi Xero Shoes y mis pies pueden respirar. Me liberan y me dan mucha sujeción al andar. Es increíble, sobre todo después de llevar zapatillas de ciclismo apretadas".
- Jan Dunnewind, ciclista del equipo profesional
"Cuando me los puse por primera vez Xero Shoes me sorprendió cómo me sentían porque mis pies podían moverse y extenderse. Son ideales para recuperarse después de un largo día en la bici. Desde el primer día supe que estas eran las zapatillas que quería usar y no quiero volver a cambiar a ninguna otra."
- Przemysław Kotulski, ciclista del equipo de desarrollo
