Mouvement naturel

3 raisons d'essayer les chaussures de randonnée pieds nus @danisflowing nous présente trois faits sur les chaussures pieds nus qui vous feront tomber à la renverse (littéralement). Qui aurait cru que marcher pieds nus pouvait changer la donne à ce point ? "Si je pouvais revenir en arrière, je m'achèterais une paire de chaussures pieds nus plus tôt. "La boîte à orteils spacieuse et le design minimal [...]

Reconnectez-vous avec votre corps : Découvrir le mouvement naturel Erwan Le Corre propose 4 techniques pour optimiser le mouvement naturel Dans un monde où nos vies sont de plus en plus sédentaires, retrouver les bases du mouvement n'est pas seulement rafraîchissant, c'est essentiel. Erwan Le Corre a fondé MovNat, une méthode d'éducation physique et de remise en forme [...]

Ces tendances de style de chaussures marqueront 202. 5 tendances de style pour 2024. Les passionnés de mode et les créateurs de tendances attendent avec impatience la nouvelle vague de styles qui dominera la scène de la chaussure en 2024. Nous vous proposons en exclusivité un aperçu des tendances les plus en vogue pour 2024, en direct des experts : Kristina Funck, talentueuse directrice du design chez Xero Shoes, [...]

DES MOYENS FACILES D'AMÉLIORER VOTRE FORME PHYSIQUE EN 2024. Nous avons demandé à des experts en fitness de nous donner des conseils réalisables pour améliorer votre condition physique cette année. Nous ne parlons pas de transformations extrêmes, mais de petits changements durables qui peuvent faire une grande différence. Poursuivez votre lecture pour découvrir les conseils de nos experts sur la marche, la course à pied, les séances d'entraînement et bien d'autres choses encore. Vos experts en fitness Muscle [...]

FITNESS POUR LES PERSONNES TRÈS OCCUPÉES : TROUVER ÉQUILIBRE ET SANTÉ https://www.youtube.com/watch?v=EiguOWc5kSM&t=3s Dans un épisode récent du podcast "The MOVEMENT Movement", Karl Bratland, expert en fitness (et associé de Xero Shoes), discute avec Steven Sashen, PDG de Xero Shoes, des défis liés au vieillissement et de la manière dont les personnes d'âges différents, peuvent atteindre leurs besoins et objectifs spécifiques en matière de fitness. Alors que Karl se spécialise dans [...]

Vivez plus longtemps grâce à cette simple habitude d'une heure par semaine Un article récent paru dans le British Journal of Sports Medicine montre que 30 à 60 minutes d'entraînement musculaire hebdomadaire peuvent réduire de 10 à 17 % le risque de décès, toutes causes confondues. Dans cet article de blog, vous découvrirez les principaux enseignements de cette recherche passionnante [...]

Vous avez de grands projets pour cet été? Qu'il s'agisse d'un voyage, d'une randonnée ou d'un moment de détente sur la plage, vous en profiterez davantage avec des chaussures adaptées à vos pieds et conçues pour ce type d'activité. Où vous mènera votre prochaine aventure? Comme associer un bon vin avec un repas en plein air, voici comment assortir votre aventure estivale de [...]

5 "SNACKS DE MOUVEMENT" À FAIRE AVEC UN PARTENAIRE Il est temps de repenser ce que peut être une séance d'entraînement! Bien sûr, il y a toujours un moment et un lieu pour une course à pied, un cours de yoga ou une séance de musculation. Mais le sport dans votre vie ne doit pas (et ne devrait pas) s'arrêter là. Remplissez votre vie d'activités physiques utiles, stimulantes, et [...]