When I talk about natural movement and the footwear that does, or doesn’t, support it, I’m often asked “Where’s your proof?” In fact, if you look at the comments on many of the videos I’ve made that show how padded, stiff, thick, motion-control, elevated heel shoes with pointy toe boxes don’t allow the foot to […]
Strength begins with your feet. Better balance and stability, better form, and more ground feedback can give you faster gains.
Il y a le voyage. Et il y a le voyage d'aventure. Les voyages d'aventure ont des significations différentes selon les personnes. Il peut s'agir d'un long voyage en sac à dos à travers les Andes péruviennes. Cela peut signifier passer un mois sur la plus longue ligne de chemin de fer du monde. Il peut s'agir d'escalader le flanc d'une montagne. Qu'il s'agisse d'escalader des sommets, de s'attaquer à toutes les tyroliennes [...]
3 raisons d'essayer les chaussures de randonnée pieds nus @danisflowing nous présente trois faits sur les chaussures pieds nus qui vous feront tomber à la renverse (littéralement). Qui aurait cru que marcher pieds nus pouvait changer la donne à ce point ? "Si je pouvais remonter le temps, j'aurais acheté une paire de chaussures pieds nus plus tôt. "La boîte à orteils spacieuse et le design minimal [...]
Reconnectez-vous avec votre corps : Découvrir le mouvement naturel Erwan Le Corre propose 4 techniques pour optimiser le mouvement naturel Dans un monde où nos vies sont de plus en plus sédentaires, retrouver les bases du mouvement n'est pas seulement rafraîchissant, c'est essentiel. Erwan Le Corre a fondé MovNat, une méthode d'éducation physique et de remise en forme [...]
Ces tendances de style de chaussures marqueront 202. 5 tendances de style pour 2024. Les passionnés de mode et les créateurs de tendances attendent avec impatience la nouvelle vague de styles qui dominera la scène de la chaussure en 2024. Nous vous proposons en exclusivité un aperçu des tendances les plus en vogue pour 2024, en direct des experts : Kristina Funck, talentueuse directrice du design chez Xero Shoes, [...]
DES MOYENS FACILES D'AMÉLIORER VOTRE FORME PHYSIQUE EN 2024. Nous avons demandé à des experts en fitness de nous donner des conseils réalisables pour améliorer votre condition physique cette année. Nous ne parlons pas de transformations extrêmes, mais de petits changements durables qui peuvent faire une grande différence. Poursuivez votre lecture pour découvrir les conseils de nos experts sur la marche, la course à pied, les séances d'entraînement et bien d'autres choses encore. Vos experts en fitness Muscle [...]
FITNESS POUR LES PERSONNES TRÈS OCCUPÉES : TROUVER ÉQUILIBRE ET SANTÉ https://www.youtube.com/watch?v=EiguOWc5kSM&t=3s Dans un épisode récent du podcast "The MOVEMENT Movement", Karl Bratland, expert en fitness (et associé de Xero Shoes), discute avec Steven Sashen, PDG de Xero Shoes, des défis liés au vieillissement et de la manière dont les personnes d'âges différents, peuvent atteindre leurs besoins et objectifs spécifiques en matière de fitness. Alors que Karl se spécialise dans [...]
Vivez plus longtemps grâce à cette simple habitude d'une heure par semaine Un article récent paru dans le British Journal of Sports Medicine montre que 30 à 60 minutes d'entraînement musculaire hebdomadaire peuvent réduire de 10 à 17 % le risque de décès, toutes causes confondues. Dans cet article de blog, vous découvrirez les principaux enseignements de cette recherche passionnante [...]
LES CHAUSSURES D'ÉTÉ PARFAITES POUR TOUS LES TYPES D'AVENTURES Les plaisirs de l'été arrivent à grands pas. Êtes-vous prêt à passer des journées à la plage ? Avez-vous prévu de passer du temps sur vos sentiers préférés ? Ou peut-être pensez-vous à une escapade urbaine dans une nouvelle ville ? Quoi qu'il en soit, il est important d'avoir [...]
