Yes, You Can Wear Barefoot Shoes with Flat Feet or High Arches. Here’s Why
For different foot arch types, including high arches and flat feet, barefoot shoes are a great choice. Here’s why.
Conseils pour l'entraînement au marathon
Votre guide d'entraînement pour atteindre vos objectifs de marathon, avec les conseils de professionnels de la course à pied. S'entraîner pour un marathon n'est pas facile et demande dévouement et persévérance. L'entraînement au marathon doit devenir un changement de style de vie à plein temps si vous voulez vraiment améliorer vos performances. Oui, vous courrez beaucoup, mais vous voudrez aussi améliorer et optimiser [...]
Courir pour la santé mentale
Les bienfaits de la course à pied vont bien au-delà de la santé physique. La course à pied peut avoir un impact profond sur notre santé mentale et notre bien-être. En fait, certains coureurs passionnés vont jusqu'à dire que "la course à pied est comme une thérapie gratuite". Nous sommes tous confrontés à des défis, des revers ou des pertes dans notre vie. Lorsque ces défis se présentent, beaucoup se tournent vers la course à pied [...]
Eric Orton, coach de running et auteur, évalue la Scrambler Low
ERIC ORTON, COACH DE RUNNING ET AUTEUR, ÉVALUE LA SCRAMBLER LOW https://www.youtube.com/watch?v=EVVtQNukMSs&t=1s "La Scrambler Low est exceptionnellement performante sur des terrains variés, me permettant d'aller plus loin et plus fort avec une chaussure naturelle". -Entraîneur Eric Orton DÉCOUVREZ LA SCRAMBLER LOW
Différence de longueur des jambes et course pieds nus
Peut-on courir pieds nus si les jambes ne sont pas de la même longueur ? C'est une question que l'on me pose au moins une fois par semaine. Et je pense que la réponse peut être surprenante. Regardez cette vidéo que j'ai réalisée avec Joshua Gordon sur la technique de la course pieds nus et les problèmes de longueur des jambes (et bien d'autres choses encore). Puis laissez un commentaire ci-dessous [...]
L'importance de l'ampoule de la course pieds nus
Avoir une ampoule en courant pieds nus est la meilleure chose qui aurait pu m'arriver. Laissez-moi revenir en arrière et vous raconter toute l'histoire pour que vous puissiez comprendre pourquoi. Lors de ma deuxième course pieds nus, j'étais tellement fasciné par les sensations, et tellement fasciné par l'idée d'expérimenter pour voir les effets de [...]
Comment courir pieds nus
"Comment puis-je commencer à courir pieds nus ?" "Quel est le meilleur livre/cours/coach pour apprendre à courir pieds nus ?" "Pouvez-vous me montrer à quoi ressemble le style de la course pieds nus?" On me pose souvent ces questions. Et, franchement, je n'ai pas envie d'y répondre. En fait, j'ai résisté à l'idée d'écrire ce post pendant des mois.
Ne pas "passer lentement" à la course pieds nus
Plus vous passez de temps autour de la course pieds nus et de la course minimaliste - plus vous lisez d'articles dans les magazines et les journaux, plus vous entendez d'interviews de médecins ou de coureurs, plus vous voyez d'histoires dans les journaux télévisés, plus vous voyez de sites Internet à ce sujet, plus vous entendez de recherches à ce sujet - plus [...]
Comment marcher pieds nus
Je m'attends (et j'espère) que de nombreuses personnes lisant le titre de cette section penseront : "Euh, je n'ai pas besoin d'instructions sur la façon de marcher. Je l'ai fait toute ma vie." Je m'attends également (et j'espère vraiment) à ce que d'autres personnes lisent le titre et pensent : "Enfin, la réponse à ma question la plus brûlante ! [...]
Comment NE PAS commencer à courir pieds nus
Il y a quelque temps, j'ai participé à une table ronde sur la course pieds nus. À un moment donné, quelqu'un dans l'auditoire a demandé : " Comment puis-je passer à la course pieds nus ? NOTE - même si vous n'êtes pas un coureur, cette histoire est toujours pertinente et importante pour vous... ok, revenons à l'histoire... Avant que je puisse répondre, un [...]
