Come essere più leggeri in piedi durante la corsa

Perché si vuole "correre più leggeri" Correre più leggeri può avere tre effetti significativi sulla corsa: Rendere la corsa più divertente Diventare più efficiente Ridurre il rischio di infortuni Come si fa a correre più leggeri? Bastano alcuni piccoli accorgimenti di forma che scoprirete di seguito. Usate il suono per capire quanto state correndo "leggeri" Il suono dei vostri piedi [...]

Come correggere il suono dello schiaffo mentre si corre a piedi nudi

I corridori scalzi più esperti trovano la corsa a piedi nudi leggera, facile e divertente. Se non state sperimentando la stessa cosa, o se avete vari problemi come vesciche o indolenzimento... state facendo qualcosa di diverso rispetto alle persone che non hanno questi problemi. Se vi chiedete: "Cosa potrebbero fare di diverso? Cosa potrei cambiare per rendere questa attività leggera, facile, [...]

Consigli per il recupero dei piedi da un podologo funzionale

I nostri piedi ci accompagnano nella vita, sostenendo il nostro peso e mantenendoci in movimento. Ci accompagnano giorno per giorno, ma spesso non li apprezziamo finché non iniziano a far male o si infortunano. Le ricerche suggeriscono che fino all'87% delle persone sperimentano il dolore ai piedi ad un certo punto della loro vita. [...]

Un podologo spiega come le scarpe influiscono sulla salute del piede

  La dottoressa Alissa Kuizinas (e il suo partner), podologa del Massachusetts, ha più di un punto di vista medico sulle calzature. Xero Shoes partner) ha più di una prospettiva medica sulle calzature. Per anni ha lottato contro il disagio dei piedi. A ogni passo, il suo alluce si incastrava contro l'interno delle scarpe, "anche con le mie "scarpe buone"", ricorda. L'industria calzaturiera da 133 miliardi di dollari [...]

3 motivi per provare gli scarponi da trekking a piedi nudi

3 motivi per provare gli scarponi da trekking a piedi nudi @danisflowing ci illustra tre fatti sulle scarpe a piedi nudi che ti lasceranno a bocca aperta (letteralmente). Chi l'avrebbe mai detto che camminare a piedi nudi potesse cambiare così tanto le cose? "Se potessi tornare indietro nel tempo, un paio di scarpe a piedi nudi me lo sarei comprato molto prima". "L'ampio spazio in punta e il design minimale [...]

Comfort ridefinito: Xero Shoes lancia nuovi stili di tendenza

Comfort ridefinito: Xero Shoes lancia nuovi stili di tendenza La collezione primavera/estate presenta scarpe, stivali e sandali per lo stile di vita all'aperto e casual Broomfield, CO (13 marzo 2024) - Xero Shoes, pioniere delle calzature a piedi nudi, annuncia il lancio della collezione Primavera/Estate '24 incentrata sul comfort e sul design che privilegia il piede. Mentre i marchi di fascia alta progettano calzature di lusso a basso profilo [...]

4 tecniche di movimento naturale da provare (video)

Riconnettiti con il tuo corpo: scoprire il movimento naturale Erwan Le Corre ci fornisce 4 tecniche per ottimizzare il movimento naturale In un mondo in cui la nostra vita è sempre più sedentaria, ritrovare le basi del movimento non è solo un ristoro, è essenziale. Erwan Le Corre ha fondato MovNat, un metodo di educazione fisica e fitness per [...]

Le scarpe a piedi nudi sono utili per il recupero attivo?

LE SCARPE A PIEDI NUDI SONO UTILI PER IL RECUPERO ATTIVO? Negli ultimi anni, "recupero" è diventata una parola d'ordine, in quanto la necessità di prendersi cura del proprio benessere è fondamentale, sia che si tratti di un atleta, di un genitore, di un dirigente o semplicemente di una persona che apprezza il comfort. Qualsiasi prodotto o servizio che ci aiuti a gestire i fattori di stress quotidiani è ormai [...]

Recensione di scarpone invernale barefoot testato a -29° C

RECENSIOONE DI STIVALE INVERNALE BAREFOOT TESTATO A -29° C https://youtu.be/aMrFn8GwLU8?si=CRUN3_nXdEjhv-mQIl co-autore di Born To Run 2 e nostro socio Eric Orton ha messo alla prova lo scarpone Alpine nelle rigide condizioni invernali del Wyoming, con temperature che hanno raggiunto i -29 °C. "Alpine è il perfetto equilibrio tra prestazioni e protezione, e cercavo uno stivale del genere da [...]

5 tendenze di stile per le calzature che andranno alla grande nel 2024

Queste tendenze di stile per le calzature spaccheranno nel 2024 5 Tendenze di stile per il 2024 Gli appassionati di moda e i trendsetter attendono con ansia la nuova ondata di stili che dominerà la scena delle calzature nel 2024. Abbiamo un'anteprima esclusiva delle tendenze più in del 2024, direttamente dagli esperti: Kristina Funck, la talentuosa Design Director per Xero Shoes, [...]