Non "passare piano piano" alla corsa a piedi nudi

Più tempo si passa intorno alla corsa a piedi nudi e alla corsa minimalista - più articoli si leggono su riviste e giornali, più interviste si ascoltano con medici o corridori, più storie si vedono al telegiornale, più siti web si vedono al riguardo, più ricerche si sentono - più [...]

Consigli per passare alla corsa minimalista

Oggi è disponibile un'enorme quantità di informazioni su come passare dalle normali calzature imbottite o "di sostegno" alle calzature minimaliste. Il team Xero Shoes stesso ha accumulato un'incredibile quantità di informazioni e consigli su come effettuare il passaggio, ma come coppia di ultramaratoneti che [...]

Come camminare a piedi nudi

Mi aspetto (e spero) che molte persone leggendo il titolo di questa sezione penseranno: "Non ho bisogno di istruzioni su come camminare. Lo faccio da sempre". Mi aspetto anche (e spero decisamente) che altri leggano il titolo e pensino: "Finalmente la risposta alla mia domanda più scottante! [...]

Come NON iniziare a correre a piedi nudi

Qualche tempo fa ho partecipato a una tavola rotonda sulla corsa a piedi nudi. A un certo punto, qualcuno tra il pubblico mi ha chiesto: "Come faccio a passare alla corsa a piedi nudi? NOTA - anche se non siete corridori, questa storia è comunque rilevante e importante per voi... Ok, torniamo alla storia... Prima che potessi rispondere, un [...]

Come trovare scarpe veramente comode

Il segreto per trovare scarpe comode... https://www.youtube.com/watch?v=90ipQ4vn-u0 Probabilmente non è come pensate. E sicuramente non è quello che le aziende produttrici di "scarpe grandi" hanno detto negli ultimi 50 anni. Non è perché avete bisogno di un maggiore arco plantare o di una migliore ammortizzazione o di controllare la pronazione o la supinazione. Il segreto è in realtà ciò che l'uomo ha [...]

La corsa a piedi nudi guarirà i miei infortuni?

Man mano che la corsa e la camminata a piedi nudi (e l'escursionismo, il kayak e tutto ciò che si può fare a piedi nudi) diventano sempre più popolari, la domanda che si pone è sempre più spesso: Essere a piedi nudi o in Xero Shoes mi curerà dai miei problemi? L'elenco dei problemi comprende Piedi piatti Archi alti Differenze di lunghezza delle gambe Pianta [...]