Una donna che corre su una strada sterrata aperta in una giornata di sole con il suo HFS IIs

Consigli per allenarsi alla maratona

La guida all'allenamento per raggiungere gli obiettivi della maratona, con i consigli di allenatori professionisti L'allenamento per la maratona non è facile e richiede dedizione e perseveranza. L'allenamento per la maratona diventerà un cambiamento di stile di vita a tempo pieno se si vuole seriamente migliorare le proprie prestazioni. Certo, c'è molto da correre, ma anche da migliorare e ottimizzare [...]

La corsa come strumento per la salute mentale

I benefici della corsa vanno ben oltre la salute fisica; la corsa può avere un profondo impatto sulla nostra salute mentale e sul nostro benessere. Infatti, alcuni corridori accaniti possono arrivare a dire che "la corsa è come una terapia gratuita". Tutti noi affrontiamo sfide, battute d'arresto o perdite nella nostra vita. Quando queste sfide si presentano, molti si rivolgono alla corsa [...]

La recensione di Eric Orton, allenatore di corsa e autore, di Scrambler Low

RECENSIONE DELL'ALLENATORE E AUTORE ERIC ORTON DELLA SCRAMBLER LOW https://www.youtube.com/watch?v=EVVtQNukMSs&t=1s "La Scrambler Low si comporta in modo eccezionale su terreni diversi, permettendomi di andare più a lungo e più forte con una scarpa naturale". -Allenatore Eric Orton SCOPRI LA SCRAMBLER MID

Differenza di lunghezza delle gambe e corsa a piedi nudi

Si può correre a piedi nudi se le gambe sono di lunghezza diversa? È una domanda che ricevo almeno una volta alla settimana. E credo che la risposta possa essere sorprendente. Guarda questo video che ho realizzato con Joshua Gordon sulla tecnica di corsa a piedi nudi e sui problemi di lunghezza delle gambe (e molto altro). Poi lascia un commento qui sotto [...]

L'importante vescica della corsa a piedi nudi

Farsi venire una vescica correndo a piedi nudi è stata la cosa migliore che mi potesse capitare. Lascia che ti racconti l'intera storia per farti capire il perché. Durante la mia seconda corsa a piedi nudi, ero così affascinato dalle sensazioni e così preso dalla voglia di sperimentare gli effetti della [...]

Come correre a piedi nudi

"Come posso iniziare a correre a piedi nudi?". "Qual è il miglior libro/corso/allenatore per imparare a correre a piedi nudi?". "Puoi mostrarmi com'è il modello di corsa a piedi nudi?". Ricevo spesso queste domande. E, francamente, non voglio rispondere. In effetti, ho resistito a scrivere questo post per, beh, mesi.

Non "passare piano piano" alla corsa a piedi nudi

Più tempo si passa intorno alla corsa a piedi nudi e alla corsa minimalista - più articoli si leggono su riviste e giornali, più interviste si ascoltano con medici o corridori, più storie si vedono al telegiornale, più siti web si vedono al riguardo, più ricerche si sentono - più [...]

Come camminare a piedi nudi

Mi aspetto (e spero) che molte persone leggendo il titolo di questa sezione penseranno: "Non ho bisogno di istruzioni su come camminare. Lo faccio da sempre". Mi aspetto anche (e spero decisamente) che altri leggano il titolo e pensino: "Finalmente la risposta alla mia domanda più scottante! [...]

Come NON iniziare a correre a piedi nudi

Qualche tempo fa ho partecipato a una tavola rotonda sulla corsa a piedi nudi. A un certo punto, qualcuno tra il pubblico mi ha chiesto: "Come faccio a passare alla corsa a piedi nudi? NOTA - anche se non siete corridori, questa storia è comunque rilevante e importante per voi... Ok, torniamo alla storia... Prima che potessi rispondere, un [...]