Sì, è possibile indossare scarpe a piedi nudi con i piedi piatti o con l'arco plantare alto. Ecco perché
Per i diversi tipi di arco plantare, compresi gli archi alti e i piedi piatti, le scarpe a piedi nudi sono un'ottima scelta. Ecco perché.
Consigli per allenarsi alla maratona
La guida all'allenamento per raggiungere gli obiettivi della maratona, con i consigli di allenatori professionisti L'allenamento per la maratona non è facile e richiede dedizione e perseveranza. L'allenamento per la maratona diventerà un cambiamento di stile di vita a tempo pieno se si vuole seriamente migliorare le proprie prestazioni. Certo, c'è molto da correre, ma anche da migliorare e ottimizzare [...]
La corsa come strumento per la salute mentale
I benefici della corsa vanno ben oltre la salute fisica; la corsa può avere un profondo impatto sulla nostra salute mentale e sul nostro benessere. Infatti, alcuni corridori accaniti possono arrivare a dire che "la corsa è come una terapia gratuita". Tutti noi affrontiamo sfide, battute d'arresto o perdite nella nostra vita. Quando queste sfide si presentano, molti si rivolgono alla corsa [...]
Running Coach and Author Eric Orton’s Review of Scrambler Low
RUNNING COACH AND AUTHOR ERIC ORTON’S REVIEW OF SCRAMBLER LOW https://www.youtube.com/watch?v=EVVtQNukMSs&t=1s “The Scrambler Low performs exceptionally well on varying terrain, allowing me to go longer and stronger in a natural shoe.” -Coach Eric Orton DISCOVER THE SCRAMBLER MID
Differenza di lunghezza delle gambe e corsa a piedi nudi
Si può correre a piedi nudi se le gambe sono di lunghezza diversa? È una domanda che ricevo almeno una volta alla settimana. E credo che la risposta possa essere sorprendente. Guarda questo video che ho realizzato con Joshua Gordon sulla tecnica di corsa a piedi nudi e sui problemi di lunghezza delle gambe (e molto altro). Poi lascia un commento qui sotto [...]
L'importante vescica della corsa a piedi nudi
Farsi venire una vescica correndo a piedi nudi è stata la cosa migliore che mi potesse capitare. Lascia che ti racconti l'intera storia per farti capire il perché. Durante la mia seconda corsa a piedi nudi, ero così affascinato dalle sensazioni e così preso dalla voglia di sperimentare gli effetti della [...]
Come correre a piedi nudi
"Come posso iniziare a correre a piedi nudi?". "Qual è il miglior libro/corso/allenatore per imparare a correre a piedi nudi?". "Puoi mostrarmi com'è il modello di corsa a piedi nudi?". Ricevo spesso queste domande. E, francamente, non voglio rispondere. In effetti, ho resistito a scrivere questo post per, beh, mesi.
Non "passare piano piano" alla corsa a piedi nudi
Più tempo si passa intorno alla corsa a piedi nudi e alla corsa minimalista - più articoli si leggono su riviste e giornali, più interviste si ascoltano con medici o corridori, più storie si vedono al telegiornale, più siti web si vedono al riguardo, più ricerche si sentono - più [...]
Come camminare a piedi nudi
Mi aspetto (e spero) che molte persone leggendo il titolo di questa sezione penseranno: "Non ho bisogno di istruzioni su come camminare. Lo faccio da sempre". Mi aspetto anche (e spero decisamente) che altri leggano il titolo e pensino: "Finalmente la risposta alla mia domanda più scottante! [...]
Come NON iniziare a correre a piedi nudi
Qualche tempo fa ho partecipato a una tavola rotonda sulla corsa a piedi nudi. A un certo punto, qualcuno tra il pubblico mi ha chiesto: "Come faccio a passare alla corsa a piedi nudi? NOTA - anche se non siete corridori, questa storia è comunque rilevante e importante per voi... Ok, torniamo alla storia... Prima che potessi rispondere, un [...]
