5 "RUCHOWYCH PRZEKĄSEK", KTÓRE MOŻNA ZROBIĆ Z PARTNEREM Nadszedł czas, aby przemyśleć, czym może być trening! Jasne, z pewnością nadal jest czas i miejsce na dedykowany bieg, zajęcia jogi lub sesję podnoszenia ciężarów. Ale ruch w twoim życiu nie musi (i nie powinien) się na tym kończyć. Wypełnij swoje życie celową, stymulującą fizycznością i [...]
Uczyń swoją noworoczną rutynę fitness jeszcze łatwiejszą dzięki pomocy influencerki LivFitKarl z Instagrama, partnera Xero Shoes. Koncentrując się na naturalnym ruchu i minimalistycznym obuwiu, Karl ma świetne spostrzeżenia na temat wszystkiego, od zapobiegania uciskom spowodowanym siedzeniem przez cały dzień po poprawę mobilności i siły. I jako wielki fan Xero Shoes (zobacz [...]
"I nie zapominaj, że ziemia lubi czuć twoje bose stopy". Khalil Gibran Spośród 206 kości w ciele, 52 znajdują się w stopach. Każda z nich przyczynia się do dotarcia tam, dokąd zmierzasz i jest potencjalną poważną przeszkodą, jeśli się o nią nie dba. Jako długodystansowiec, długoterminowy [...]
Fizyka. To nie tylko dobry pomysł, to prawo. Chcesz poprawić swoją technikę biegania? Mam trzy sugestie: Patrz, jak biegają roboty Patrz, jak biegają małe dzieci Naucz się biegać po lodzie! Biegające roboty Gang z Boston Dynamics tworzy roboty, które robią NIESAMOWITE rzeczy. Po pierwsze, sprawdź ten: Och, jasne, to [...]
Nierzadko, gdy pojawia się temat biegania boso, lub ktoś spojrzy na moje bieganie boso. Xero Shoesz kimkolwiek rozmawiam, powie: Nie mogę tego zrobić. Potrzebuję wsparcia. Odpowiadam. Dlaczego potrzebujesz wsparcia? Wtedy dzieje się coś, co uwielbiam. Otrzymuję jedną z dwóch pozornie sprzecznych odpowiedzi. Albo: [...]
