Yes, You Can Wear Barefoot Shoes with Flat Feet or High Arches. Here’s Why
For different foot arch types, including high arches and flat feet, barefoot shoes are a great choice. Here’s why.
Wskazówki dotyczące treningu maratońskiego
Twój przewodnik treningowy, aby osiągnąć swoje cele maratońskie, z poradami profesjonalnych trenerów biegania Trening do maratonu nie jest łatwy i wymaga poświęcenia i wytrwałości. Trening do maratonu stanie się pełnoetatową zmianą stylu życia, jeśli poważnie myślisz o poprawie swoich wyników. Tak, będziesz dużo biegać, ale będziesz także chciał poprawić i zoptymalizować [...]
Bieg po zdrowie psychiczne
Korzyści płynące z biegania wykraczają daleko poza zdrowie fizyczne; bieganie może mieć głęboki wpływ na nasze zdrowie psychiczne i samopoczucie. W rzeczywistości niektórzy zapaleni biegacze mogą posunąć się do stwierdzenia, że "bieganie jest jak darmowa terapia". Wszyscy napotykamy w życiu wyzwania, niepowodzenia lub straty. Kiedy pojawiają się te wyzwania, wielu zwraca się do biegania [...]
Running Coach and Author Eric Orton’s Review of Scrambler Low
RUNNING COACH AND AUTHOR ERIC ORTON’S REVIEW OF SCRAMBLER LOW https://www.youtube.com/watch?v=EVVtQNukMSs&t=1s “The Scrambler Low performs exceptionally well on varying terrain, allowing me to go longer and stronger in a natural shoe.” -Coach Eric Orton DISCOVER THE SCRAMBLER MID
Różnica długości nóg i bieganie w barefootach
Czy można biegać boso, jeśli nogi mają różną długość? To pytanie otrzymuję co najmniej raz w tygodniu. I myślę, że odpowiedź może być zaskakująca. Obejrzyj film, który nagrałem z Joshuą Gordonem o technice biegania boso i kwestiach związanych z długością nóg (i wiele więcej). Następnie zostaw komentarz poniżej [...]
Ciekawa historia odcisku na stopie
Zdobycie pęcherza podczas biegania boso było najlepszą rzeczą, jaka mogła mi się kiedykolwiek przytrafić. Pozwól, że cofnę się i opowiem Ci całą historię, abyś mógł zrozumieć dlaczego. Podczas mojego drugiego w życiu biegu boso byłem tak zafascynowany doznaniami i tak zafascynowany eksperymentowaniem, aby zobaczyć efekty [...]
Jak biegać w barefootach
"Jak zacząć biegać boso?" "Jaka jest najlepsza książka/kurs/trener do nauki biegania boso?" "Czy możesz mi pokazać, jak wygląda forma biegania boso?". Często otrzymuję takie pytania. I szczerze mówiąc, nie chcę na nie odpowiadać. W rzeczywistości opierałem się przed napisaniem tego postu przez wiele miesięcy.
Nie należy "powoli" przechodzić na bieganie boso
Im więcej czasu spędzasz wokół biegania boso i biegania minimalistycznego - im więcej artykułów czytasz w czasopismach i gazetach, im więcej wywiadów słyszysz z lekarzami lub biegaczami, im więcej historii widzisz w wiadomościach, im więcej stron internetowych widzisz na ten temat, im więcej badań słyszysz na ten temat - tym więcej [...]
Jak chodzić w barefootach
Spodziewam się (i mam nadzieję), że wiele osób czytających tytuł tej sekcji pomyśli: "Nie potrzebuję instrukcji, jak chodzić. Robię to przez całe życie". Spodziewam się również (i zdecydowanie mam nadzieję), że inni przeczytają tytuł i pomyślą: "Wreszcie odpowiedź na moje najbardziej palące pytanie! [...]
Jak nie zaczynać biegania w barefootach?
Jakiś czas temu brałem udział w panelu dyskusyjnym na temat biegania boso. W pewnym momencie ktoś z publiczności zapytał: Jak przejść na bieganie boso? UWAGA - nawet jeśli nie jesteś biegaczem, ta historia jest nadal istotna i ważna dla Ciebie... Dobra, wracając do historii... Zanim zdążyłem odpowiedzieć, [...]
