5 EINFACHE TIPPS FÜR BESSERES LAUFEN - GLOBAL RUNNING DAY 2023
5 EINFACHE TIPPS FÜR BESSERES LAUFEN - GLOBAL RUNNING DAY 2023
In diesem 5-Minuten-Leitfaden für besseres Laufen von Eric Orton, dem "Born to Run Coach", wird das Konzept des Laufens für die Fitness umgeschrieben. Wenn Sie wissen, wie oft, wie schnell und wie weit Sie laufen sollen, können Sie das Laufen von einem Training in eine Freude verwandeln.
Sehen Sie sich den Leitfaden von Coach Eric an, der Ihnen hilft, das Beste aus jedem Schritt zu machen und häufige Frustrationen und Verletzungen zu vermeiden.
Um eine Laufgewohnheit zu entwickeln, auf die Sie sich freuen, sollten Sie die fünf Dinge, die Coach Eric genannt hat, im Hinterkopf behalten...
- Vergleichen Sie sich nicht mit anderen Läufern. Deine Laufreise ist deine eigene.
- Machen Sie es sich leicht. Wenn Sie eine starke, freudige Laufgewohnheit aufbauen wollen, müssen Sie dafür sorgen, dass es Spaß macht.
- Machen Sie das Laufen zu einem Handwerk. Erforschen Sie Form und Technik und achten Sie darauf, wie sich Ihr Körper beim Laufen bewegt und anfühlt.
- Machen Sie weniger und öfter. Ein täglicher Zehn-Minuten-Lauf bringt Sie weiter als der Versuch, ein paar Mal pro Woche eine Stunde lang zu laufen.
- Konzentrieren Sie sich auf Ihren Fußkern. Stärke und Form des Laufens beginnen mit den Füßen, also bauen Sie diese Grundlage auf.
Bringen Sie sich selbst auf die Überholspur zu besserem, freudvollerem Laufen
Wenn Sie Ihr FunDament schneller aufbauen, eine bessere Laufform entwickeln und mehr Freude an Ihren Läufen haben wollen, Xero Shoes kann helfen.
Xero Shoes Laufschuhe haben fußförmige, breitere Zehenräume, in denen sich die Zehen spreizen und ausbreiten können. Das gibt Ihren Füßen eine breitere, natürlichere Basis, wenn Sie laufen, was das Gleichgewicht fördert und Ihnen einen besseren Zugang zu Ihrer "Push-off"-Kraft verschafft.
Sie haben auch eine nicht abfallende, nicht erhöhte Ferse. Dadurch wird Ihr Fuß beim Laufen in seine natürliche Position gebracht, und Sie werden merken, wie sich Ihre Haltung verbessert.
Die dünnen, flexiblen Sohlen ermöglichen eine natürliche Bewegung und Beugung Ihrer Füße, geben Ihnen ein Bodenfeedback, das Ihnen bei Form und Technik hilft, und bieten genau das richtige Maß an Schutz für Ihre Füße.
Probieren Sie Xero Shoes Laufschuhe für eine bessere Form und mehr Freude am Laufen.
