5 EENVOUDIGE TIPS OM BETER TE GAAN HARDLOPEN - GLOBAL RUNNING DAY 2023

Om een hardloopgewoonte op te bouwen waar je naar uitkijkt, moet je de vijf dingen die coach Eric heeft gedeeld in je achterhoofd houden...

1. Vergelijk jezelf niet met andere hardlopers. Jouw hardloopreis is je eigen reis.
2. Maak het gemakkelijk. Als je een sterke, plezierige hardloopgewoonte wilt opbouwen, houd het dan leuk.
3. Maak van hardlopen een ambacht. Verken vorm en techniek en let op hoe je lichaam beweegt en aanvoelt als je hardloopt.
4. Doe minder en vaker. Elke dag tien minuten hardlopen brengt je verder dan een paar keer per week een uur proberen te rennen.
5. Richt je op je voetkern. Hardloopkracht en -vorm beginnen bij je voeten, dus bouw aan die basis.

Zet jezelf op het snelle spoor naar beter en met meer plezier hardlopen

Als je je basis sneller wilt opbouwen, een betere hardloopvorm wilt ontwikkelen en meer plezier uit je loopjes wilt halen, Xero Shoes kan dat helpen.

Xero Shoes Hardloopschoenen hebben voetvormige, bredere teendozen waarin je tenen zich kunnen spreiden. Dat geeft je voeten een bredere, natuurlijkere basis tijdens het hardlopen, wat het evenwicht bevordert en je meer toegang geeft tot je "push-off" kracht.

Ze hebben ook een niet-verhogende hiel. Hierdoor staat je voet in zijn natuurlijke positie tijdens het hardlopen en je zult merken hoe je houding verbetert.

De dunne, flexibele zolen laten je voeten op natuurlijke wijze bewegen en buigen, geven je feedback over de grond die helpt bij je vorm en techniek, en bieden precies de juiste hoeveelheid bescherming voor je voeten.

Probeer Xero Shoes hardloopschoenen voor een betere vorm en meer plezier tijdens het hardlopen.