Waarom je lichter wilt gaan hardlopen Lichter gaan hardlopen kan drie belangrijke effecten op je hardlopen hebben: Het hardlopen leuker maken Efficiënter worden Help het risico op blessures te verminderen Hoe ren je lichter? Er zijn slechts een paar kleine aanpassingen nodig die je hieronder zult ontdekken. Gebruik geluid om te weten hoe "licht" je loopt Het geluid dat je voeten [...]
Ervaren blotevoetenlopers vinden lopen op blote voeten licht, gemakkelijk en leuk. Als jij niet hetzelfde ervaart, of als je verschillende problemen hebt zoals blaren of pijn... dan doe je iets anders dan de mensen die deze problemen niet hebben. Als je je afvraagt: "Wat doen zij misschien anders? Wat zou ik kunnen veranderen om dit licht, gemakkelijk, [...]
Hoe kunnen blotevoetsschoenen helpen bij je houding? Een uitstekende houding is niet alleen belangrijk voor je uiterlijk - het is een hoeksteen van je gezondheid op de lange termijn. En geloof het of niet, maar het geheim van een betere houding zit onder je voeten. Het schoeisel dat je kiest kan je houding negatief beïnvloeden. Het juiste type schoenen kan helpen [...]
5 EASY TIPS FOR BETTER RUNNING - GLOBAL RUNNING DAY 2023 In deze 5-minuten gids voor beter hardlopen, gemaakt door "Born to Run Coach" Eric Orton, neemt hij het concept van hardlopen voor fitness en herschrijft het. Als je weet hoe vaak je moet hardlopen, hoe snel en hoe ver, kun je hardlopen veranderen van een [...]
ZIJN SCHOENEN MET KUSSENTJES SLECHT VOOR JE GEWRICHTEN? Grote schoenenfabrikanten zullen je proberen wijs te maken dat al die vulling en "motion control" technologie je helpt te beschermen tegen schokken. Een nieuwe studie van de Oregon State University heeft het tegendeel aangetoond. U kunt er alles over lezen in dit artikel in de New York Times: "Super-Cushioned Running Shoes zijn [...]
Een nieuwe studie van Michael Rathleff en zijn collega's biedt een nieuwe aanpak voor de behandeling van fasciitis plantaris (hielspoor): krachttraining. Klik hier om over het onderzoek te lezen en lees hoe je meer voet- en kuitkracht kunt ontwikkelen. Ik kan niet zeggen dat het onderzoek mij verbaast. Het is vaak zo dat meer kracht veel bewegingsproblemen geneest. Maar wat het meest interessant is [...]
Kun je op blote voeten lopen als je benen verschillende lengtes hebben? Dit is een vraag die ik minstens een keer per week krijg. En ik denk dat het antwoord verrassend kan zijn. Bekijk deze video die ik maakte met Joshua Gordon over de techniek van barefoot lopen en problemen met beenlengte (en nog veel meer). Laat hieronder een reactie achter [...]
Een blaar krijgen van barefoot lopen was het beste wat me ooit kon overkomen. Laat me even teruggaan en je het hele verhaal vertellen, zodat je begrijpt waarom. Tijdens mijn tweede loop op blote voeten ooit, was ik zo gefascineerd door de sensaties en zo geboeid door het experimenteren om de effecten van [...]
"Hoe begin ik met barefoot hardlopen?" "Wat is het beste boek/cursus/coach om te leren lopen op blote voeten?" "Kun je me laten zien hoe barefoot hardlopen precies werkt?" Ik krijg deze vragen vaak. Als ik heel eerlijk ben, wil ik die vragen niet beantwoorden. Maandenlang heb ik me verzet tegen het schrijven van deze post.
Er is tegenwoordig een overweldigende hoeveelheid informatie beschikbaar over hoe je het beste kunt overstappen van gewone z.g. "ondersteunende" schoenen naar minimalistische schoenen. Het Xero Shoes team heeft zelf een enorme hoeveelheid goede informatie en andere tips verzameld om je te helpen die overstap te maken door enkele dingen met je te delen die [...]
Ik ben een internationale ultramarathon atleet en ik draag Xero Shoes voor wedstrijden. Geen blaren. Geen stinkende voeten. Maar ik gebruik ze ook als mijn alledaagse sandalen (ze zien er cool uit!) en ik raad Xeros aan iedereen aan.Melissa Gosse
Als blotevoetenloper heb ik veel over huaraches gehoord, maar pas toen Steven mijn eerste paar voor me maakte (ik heb er twee) begreep ik hoe leuk ze zijn om afstanden in te lopen!Scott McLean
Bedankt voor het maken van deze geweldige huaraches. Ik vind het geweldig hoe ze aanvoelen. Ik vergeet zo vaak dat ze er zijn, dus ik heb ze al een paar keer naar bed gedragen!Tasha Riggs
Als je er op de een of andere manier in slaagt om de buitenzool van je Xero Shoesvervangen we ze voor een nominaal bedrag. 
Eerlijke en responsieve relaties tussen bedrijven en consumenten bevorderen.
