Natuurlijke beweging

Strength begins with your feet. Better balance and stability, better form, and more ground feedback can give you faster gains.

Je hebt reizen. En dan heb je avontuurlijke reizen. Avontuurlijk reizen betekent verschillende dingen voor verschillende mensen. Het kan een lange backpackreis door de Peruaanse Andes betekenen. Het kan betekenen dat je een maand lang over de langste spoorlijn ter wereld rijdt. Het kan ook bergbeklimmen betekenen. Of je nu bergtoppen beklimt, alle tokkelbanen [...]

3 redenen om wandelschoenen op blote voeten te proberen @danisflowing geeft ons drie feiten over schoenen op blote voeten die je van je sokken zullen blazen (letterlijk). Wie wist dat op blote voeten lopen zo ingrijpend kon zijn? "Als ik terug in de tijd kon gaan, zou ik mezelf eerder een paar blotevoetsschoenen aanschaffen." "De ruime teendoos en het minimale ontwerp [...]

Maak weer contact met je lichaam: Ontdek Natuurlijke Beweging Erwan Le Corre geeft 4 technieken om Natuurlijke Beweging te Optimaliseren In een wereld waarin ons leven steeds meer zittend is, is de weg terugvinden naar de basis van beweging niet alleen verfrissend - het is essentieel. Erwan Le Corre richtte MovNat op, een methode voor lichamelijke opvoeding en fitness voor echte fysieke [...]

Deze modetrends voor schoenen zullen het helemaal maken in 2024 5 modetrends voor 2024 Modeliefhebbers en trendsetters kijken reikhalzend uit naar de nieuwe golf stijlen die de schoenenwereld in 2024 zal domineren. We hebben een exclusief voorproefje van de hotste trends voor 2024, rechtstreeks van de experts: Kristina Funck, Xero Shoesgetalenteerd Design Director, [...]

EENVOUDIGE MANIEREN OM JE FITNESS TE VERBETEREN IN 2024 We vroegen fitnessexperts naar haalbare tips om dit jaar je fitness te verbeteren. We hebben het niet over extreme make-overs; we hebben het over kleine, duurzame veranderingen die een groot verschil kunnen maken. Lees verder voor tips van experts over wandelen, hardlopen, workouts en meer. Uw fitnessdeskundigen Spier [...]

FITNESS VOOR DRUKKE MENSEN: BALANS EN GEZONDHEID VINDEN https://www.youtube.com/watch?v=EiguOWc5kSM&t=3s In een recente aflevering van de podcast "The MOVEMENT Movement" praat fitnessexpert (en Xero Shoes Affiliate) Karl Bratland, in gesprek met Xero Shoes CEO Steven Sashen over de uitdagingen van het ouder worden en hoe mensen van verschillende leeftijden kunnen voldoen aan hun unieke fitnessbehoeften en -doelen. Karl is gespecialiseerd in [...]

Leef langer met deze eenvoudige gewoonte van 1 uur per week Uit een recent artikel in het British Journal of Sports Medicine blijkt dat slechts 30 tot 60 minuten krachttraining per week je risico op overlijden door alle oorzaken met 10 tot 17 procent kan verlagen. In deze blogpost ontdek je de belangrijkste punten uit dit spannende onderzoek [...]

DE PERFECTE ZOMERSCHOENEN VOOR ELK TYPE ADVENTURE De zomer staat voor de deur. Ben je klaar voor dagen op het strand? Heb je plannen gemaakt om wat tijd door te brengen op je favoriete trails? Of misschien denk je aan een stedentrip naar een nieuwe stad? Wat je ook van plan bent, [...]

5 "MOVEMENT SNACKS" OM MET EEN PARTNER TE DOEN Het is tijd om opnieuw na te denken over wat een workout kan zijn! Natuurlijk, er is zeker nog een tijd en plaats voor hardlopen, yoga of tillen. Maar de beweging in je leven hoeft (en moet) daar niet ophouden. Vul je leven met doelgerichte, stimulerende lichamelijkheid, en [...]