4 Exercises to Strengthen Your Feet (And Ankles)

This article was updated on April 10, 2023 I’ve always been a fan of shoes as a fashion statement. However, when looking cool or sexy becomes the priority over feeling good, we have a problem. It is no secret nowadays that the health of our body directly affects how we think and feel. The last […]

5 benodigdheden om in te pakken voor je volgende avontuurlijke reis

Je hebt reizen. En dan heb je avontuurlijke reizen. Avontuurlijk reizen betekent verschillende dingen voor verschillende mensen. Het kan een lange backpackreis door de Peruaanse Andes betekenen. Het kan betekenen dat je een maand lang over de langste spoorlijn ter wereld rijdt. Het kan ook bergbeklimmen betekenen. Of je nu bergtoppen beklimt, alle tokkelbanen [...]

Leer jezelf lichtvoetig hardlopen

Waarom je lichter wilt gaan hardlopen Lichter gaan hardlopen kan drie belangrijke effecten op je hardlopen hebben: Het hardlopen leuker maken Efficiënter worden Help het risico op blessures te verminderen Hoe ren je lichter? Er zijn slechts een paar kleine aanpassingen nodig die je hieronder zult ontdekken. Gebruik geluid om te weten hoe "licht" je loopt Het geluid dat je voeten [...]

Hoe corrigeer je klapgeluiden als je op blote voeten hardloopt?

Ervaren blotevoetenlopers vinden lopen op blote voeten licht, gemakkelijk en leuk. Als jij niet hetzelfde ervaart, of als je verschillende problemen hebt zoals blaren of pijn... dan doe je iets anders dan de mensen die deze problemen niet hebben. Als je je afvraagt: "Wat doen zij misschien anders? Wat zou ik kunnen veranderen om dit licht, gemakkelijk, [...]

Voet hersteltips van een functionele podotherapeut

Onze voeten dragen ons door het leven, ze ondersteunen ons gewicht en houden ons in beweging. Ze dragen ons door het dagelijks leven, maar we waarderen ze vaak niet totdat ze pijn gaan doen of geblesseerd raken. Onderzoek wijst uit dat 87% van de mensen ooit in hun leven pijn aan hun voeten krijgt. [...]

Een podotherapeut legt uit hoe schoenen de gezondheid van uw voeten beïnvloeden

  De in Massachusetts gevestigde podotherapeut Dr. Alissa Kuizinas (en Xero Shoes partner) heeft meer dan een medische kijk op schoeisel. Jarenlang worstelde ze met voetklachten. Bij elke stap die ze zette, klemde haar grote teen tegen de binnenkant van haar schoenen - "zelfs met mijn 'goede schoenen' aan," herinnert ze zich. De 133 miljard dollar kostende schoenenindustrie [...]

3 redenen om wandelschoenen op blote voeten te proberen

3 redenen om wandelschoenen op blote voeten te proberen @danisflowing geeft ons drie feiten over schoenen op blote voeten die je van je sokken zullen blazen (letterlijk). Wie wist dat op blote voeten lopen zo ingrijpend kon zijn? "Als ik terug in de tijd kon gaan, zou ik mezelf eerder een paar blotevoetsschoenen aanschaffen." "De ruime teendoos en het minimale ontwerp [...]