4 Exercises to Strengthen Your Feet (And Ankles)

This article was updated on April 10, 2023 I’ve always been a fan of shoes as a fashion statement. However, when looking cool or sexy becomes the priority over feeling good, we have a problem. It is no secret nowadays that the health of our body directly affects how we think and feel. The last […]

5 viktiga saker att packa för nästa äventyr

Det finns resor. Och så finns det äventyrsresor. Äventyrsresor betyder olika saker för olika människor. Det kan innebära en lång backpackingresa genom de peruanska Anderna. Det kan betyda att tillbringa en månad på världens längsta järnvägslinje. Det kan betyda att klättra uppför en bergssida. Oavsett om du bestiger toppar, tar dig an varje zip [...]

Lättare steg när du springer

Varför "springa lättare" Att springa lättare kan ha tre betydande effekter på din löpning: Roligare löpning. Mer effektiv. Hjälper till att minska skaderisken. Hur springer man lättare? Det krävs bara några mindre justeringar som du kommer att få reda nedan. Använd ljud för att veta hur "lätt" du springer Ljudet från dina fötter [...]

Så här korrigerar du ljud när du springer barfota

Erfarna barfotalöpare tycker att det är lätt, enkelt och roligt att springa barfota. Om du inte upplever samma sak, eller om du har problem som blåsor eller fötter som ömmar ... gör du något annorlunda än de som inte har dessa problem. Om du undrar: "Vad gör de annorlunda? Vad kan jag ändra för att göra det här lätt, enkelt, [...]

Tips för återhämtning från en fotvårdsspecialist

Våra fötter bär oss genom livet, bär upp vår vikt och håller oss i rörelse. De bär oss genom vardagen, men vi uppskattar dem ofta inte förrän de börjar värka eller blir skadade. Forskning tyder på att upp till 87% av alla människor kommer att uppleva fotsmärta någon gång under sitt liv. [...]

En fotvårdsspecialist förklarar skors påverkan på fothälsan

  Den Massachusetts-baserade fotvårdsspecialisten Dr. Alissa Kuizinas (och Xero Shoes partner) har mer än ett medicinskt perspektiv på skor. Hon kämpade med obehagskänslor i foten i flera år. För varje steg hon tog klämde stortån mot insidan av skorna - "till och med när jag hade mina 'bra skor' på mig", minns hon. Skoindustrin omsätter 133 miljarder dollar [...]

3 skäl att använda barfota vandringskängor

3 anledningar att använda barfotavandringskängor @danisflowing ger oss tre fakta om barfotaskor som kommer att få dig att tappa hakan (bokstavligen). Vem kunde ana att det kunde vara så omvälvande att gå barfota? "Om jag kunde gå tillbaka i tiden skulle jag ha skaffat mig ett par barfotaskor tidigare." "Den rymliga tåboxen och minimala designen [...]