En kvinna springer längs en öppen grusväg på en solig dag i sina HFS II

Tips för maratonträning

Din träningsguide för att uppnå dina maratonmål, med tips & råd från professionella löpcoacher Att träna inför ett maraton är inte lätt och kräver engagemang och uthållighet. Maratonträning är en livsstilsförändring på heltid om man menar allvar med att förbättra sin prestation. Ja, du kommer att springa mycket, men du kommer också att vilja förbättra och optimera [...]

Bästa presenterna för fitnessälskare: Xero Shoes Guide

Bästa gåvorna för fitnessälskare: Xero Shoes Guide Om din träningsälskande familj och vänner har allt, hoppa över de vanliga gåvorna och ge dem barfotaskor från Xero Shoes. Oavsett om de gillar viktträning, spela paddel, springa eller gå på bootcamps, kan du överraska dem med en barfotasko för alla aktiviteter. Det som gör [...]

Kan barfotaskor hjälpa dig med hållningen? Vad man bör tänka på

Hur kan barfotaskor hjälpa till med hållningen? Utmärkt hållning handlar inte bara om det fysiska utseendet - det är en hörnsten för långsiktig hälsa. Och tro det eller ej, men hemligheten bakom en bättre hållning ligger under dina fötter. De skor man väljer kan ha en negativ inverkan på hållningen. Rätt typ av skor kan hjälpa [...]

Löpning för mental hälsa

Fördelarna med löpning går långt utöver den fysiska hälsan; löpning kan ha en djupgående inverkan på vår mentala hälsa och välbefinnande. Faktum är att vissa ivriga löpare kan gå så långt som att säga att "löpning är som gratis terapi". Vi stöter alla på utmaningar, motgångar eller förluster i våra liv. När dessa utmaningar uppstår vänder sig många till löpningen [...]

Tävling för bästa vad

Rösta på dina favoritvader nedan. Szilard Andre Kristof Michal Stevie Thomas Rösta på dina favoritvader nedan. Hannah Jasmyn Karla Melinda Sara Jenny Vinnaren får ett par GRATIS XERO SHOES De vader som får flest röster tar hem det stora priset - ett par GRATIS Xero Shoes! Dessutom får de den prestigefyllda [...]

Löpcoach och författare Eric Ortons recension av Scrambler Low

LÖPTRÄNING OCH FÖRFATTAREN ERIC ORTON SÖKER SCRAMBLER LOW https://www.youtube.com/watch?v=EVVtQNukMSs&t=1s "Scrambler Low fungerar exceptionellt bra i varierande terräng och gör att jag kan springa längre och starkare i en naturlig sko." -Coach Eric Orton UPPTÄCK SCRAMBLER MID

Hur väljer man den bästa skon för styrketräning?

HUR VÄLJER MAN DEN BÄSTA TYNGDLYFTNINGSSKON? SELF rekommenderar sina 10 bästa val, inklusive Xero Shoes Forza Trainer, en vinnare av SELF Sneaker Award 2023. Experter backar upp fördelarna med en minimal sneaker med noll dropp. Podiatric Surgeon Dr. Jared Gremillion, DPT, säger "Stabilitet är nyckeln till tyngdlyftningsskor. Skor tillverkade av robusta material och en styv, [...]

Träning för upptagna människor: Hitta balansen i hälsan

FITNESS FOR BUSY PEOPLE: FIND BALANCE AND HEALTH https://www.youtube.com/watch?v=EiguOWc5kSM&t=3s I ett nytt avsnitt av podcasten "The MOVEMENT Movement" pratar träningsexperten (och Xero Shoes Karl Bratland, ett samtal med VD Xero Shoes VD Steven Sashen om utmaningarna med att åldras och hur människor i olika åldrar kan uppfylla sina unika träningsbehov och mål. Även om Karl är specialiserad på [...]

SELF Sneaker Award: Xero Shoes Forza Trainer

45 Testare 44 Märken 160 Skor Och.... Xero Shoes Forza Trainer är  vinnaren av SELF Sneaker Awards 2023 som den bästa styrketrännigsskon. Anledning till att SELF älskar den: "Den mest minimala skon på den här listan, Xero Forza Trainer fokuserar på en sak och bara en sak: att hålla dig stabil och säker. Som det borde: Styrketräning är vanligtvis bäst utan några [...]