Naturlig rörelse

Strength begins with your feet. Better balance and stability, better form, and more ground feedback can give you faster gains.

Det finns resor. Och så finns det äventyrsresor. Äventyrsresor betyder olika saker för olika människor. Det kan innebära en lång backpackingresa genom de peruanska Anderna. Det kan betyda att tillbringa en månad på världens längsta järnvägslinje. Det kan betyda att klättra uppför en bergssida. Oavsett om du bestiger toppar, tar dig an varje zip [...]

3 anledningar att använda barfotavandringskängor @danisflowing ger oss tre fakta om barfotaskor som kommer att få dig att tappa hakan (bokstavligen). Vem kunde ana att det kunde vara så omvälvande att gå barfota? "Om jag kunde gå tillbaka i tiden skulle jag ha skaffat mig ett par barfotaskor tidigare." "Den rymliga tåboxen och minimala designen [...]

Återkoppla till din kropp: Discover Natural Movement Erwan Le Corre visar 4 tekniker för att optimera natural movement. I en värld där våra liv blir alltmer stillasittande är det inte bara uppfriskande att hitta tillbaka till grunderna i rörelse - det är viktigt. Erwan Le Corre grundade MovNat, en metod för fysisk träning och fitness för verkliga fysiska [...]

Dessa skotrender kommer att rocka 2024 5 Stiltrender för 2024 Både modeentusiaster och trendsättare väntar ivrigt på den nya vågen av stilar som kommer att dominera skoscenen under 2024. Vi har fått en exklusiv smygtitt på de hetaste trenderna för 2024, direkt från experterna: Kristina Funck, Xero Shoes begåvad designchef, [...]

ENKELA SÄTT ATT FÖRBÄTTRA DIN FITNESS 2024 Vi bad fitnessexperter om tips på hur du kan förbättra din fitness i år. Vi pratar inte om extrema förändringar, utan om små, hållbara förändringar som kan göra stor skillnad. Fortsätt läsa för experttips om promenader, löpning, träningspass och mer. Dina fitnessexperter Muskel [...]

FITNESS FOR BUSY PEOPLE: FIND BALANCE AND HEALTH https://www.youtube.com/watch?v=EiguOWc5kSM&t=3s I ett nytt avsnitt av podcasten "The MOVEMENT Movement" pratar träningsexperten (och Xero Shoes Karl Bratland, ett samtal med VD Xero Shoes VD Steven Sashen om utmaningarna med att åldras och hur människor i olika åldrar kan uppfylla sina unika träningsbehov och mål. Även om Karl är specialiserad på [...]

Få ett längre liv med denna enkla vana på bara 1 timme i veckan. En ny artikel i British Journal of Sports Medicine visar att bara 30 till 60 minuters styrketräning per vecka kan minska risken att gå bort, oberoende av orsak, med 10 till 17 procent. I det här blogginlägget kan man läsa om de viktigaste slutsatserna från denna spännande forskning [...]

DE PERFEKTA SOMMARSKORNA SOM PASSAR TILL ALLA ÄVENTYR Sommarens nöjen väntar runt hörnet. Är du redo för dagar på stranden? Har du planerat att tillbringa lite tid på dina favoritleder? Eller kanske funderar du på en stadsresa till en ny stad? Oavsett vad du har planerat är det viktigt att ha [...]

5 "MOVEMENT SNACKS" ATT GÖRA MED EN PARTNER Det är dags att tänka om vad ett träningspass kan vara! Visst, det finns definitivt fortfarande en tid och plats för en löprunda, yogaklass eller vikttränig. Men rörelsen i ditt liv behöver inte (och bör inte) sluta där. Fyll ditt liv med meningsfulla, stimulerande fysiska aktiviteter och [...]