Natürliche Bewegung

Strength begins with your feet. Better balance and stability, better form, and more ground feedback can give you faster gains.

Es gibt Reisen. Und dann gibt es noch die Abenteuerreisen. Abenteuerreisen bedeuten für verschiedene Menschen unterschiedliche Dinge. Es kann eine lange Rucksacktour durch die peruanischen Anden bedeuten. Es kann bedeuten, einen Monat lang die längste Eisenbahnstrecke der Welt zu befahren. Es kann bedeuten, einen Berghang hinaufzuklettern. Egal, ob man Gipfel erklimmt, jede Seilbahn in Angriff nimmt [...]

3 Gründe, Barfuß-Wanderschuhe auszuprobieren @danisflowing nennt uns drei Fakten über Barfußschuhe, die Sie umhauen werden (buchstäblich). Wer hätte gedacht, dass Barfußlaufen so viel verändern kann? "Wenn ich die Zeit zurückdrehen könnte, würde ich mir schon früher ein Paar Barfußschuhe zulegen. "Der geräumige Zehenraum und das minimale Design [...]

Verbinden Sie sich wieder mit Ihrem Körper: Natürliche Bewegung entdecken Erwan Le Corre stellt 4 Techniken vor, die helfen, die natürliche Bewegung zu optimieren In einer Welt, in der unser Leben zuNehmend sitzend verläuft, ist es nicht nur erfrischend, sondern unerlässlich, zu den Grundlagen der Bewegung zurückzufinden. Erwan Le Corre hat MovNat gegründet, eine Methode für den Sportunterricht und die Fitness in der realen Welt [...]

Diese Schuhtrends werden 2024 rocken 5 Stiltrends für 2024 Modebegeisterte und Trendsetter sind gleichermaßen gespannt auf die neuen Stile, die die Schuhszene im Jahr 2024 dominieren werden. Wir haben einen exklusiven Blick auf die heißesten Trends für 2024 geworfen, direkt von den Experten: Kristina Funck, Xero Shoes' talentierte Design-Direktorin, [...]

EINFACHE MÖGLICHKEITEN ZUR VERBESSERUNG IHRER FITNESS IM JAHR 2024 Wir haben Fitnessexperten nach umsetzbaren Tipps gefragt, um Ihre Fitness in diesem Jahr zu verbessern. Dabei geht es nicht um extreme Änderungen, sondern um kleine, nachhaltige Veränderungen, die einen großen Unterschied machen können. Lesen Sie weiter, um Expertentipps zum Walken, Laufen, Trainieren und mehr zu erhalten. Ihre Fitness-Experten Muskeln [...]

FITNESS FOR BUSY PEOPLE: FINDING BALANCE AND HEALTH https://www.youtube.com/watch?v=EiguOWc5kSM&t=3s In einer neuen Folge des Podcasts "The Movement Movement" spricht der Fitnessexperte (und Xero Shoes Mitglied) Karl Bratland, im Gespräch mit Xero Shoes CEO Steven Sashen über die Herausforderungen des Älterwerdens und darüber, wie Menschen unterschiedlichen Alters ihre individuellen Fitnessbedürfnisse und -ziele erreichen können. Karl ist spezialisiert auf [...]

Länger leben mit dieser einfachen Gewohnheit von 1 Stunde pro Woche Ein aktueller Artikel im British Journal of Sports Medicine zeigt, dass bereits 30 bis 60 Minuten Krafttraining pro Woche das Risiko, an allen Ursachen zu sterben, um 10 bis 17 Prozent senken können. In diesem Blogbeitrag erfahren Sie die wichtigsten Erkenntnisse aus dieser spannenden Studie [...]

DIE PERFEKTEN SOMMERSCHUHE FÜR JEDES ABENTEUER Der Sommer steht vor der Tür. Sind Sie bereit für Tage am Strand? Haben Sie schon Pläne für einen Ausflug auf Ihre Lieblingswanderwege? Oder denken Sie vielleicht an einen Städtetrip in eine neue Stadt? Was auch immer Sie geplant haben, [...]

5 "BEWEGUNGS-SNACKS" MIT EINEM PARTNER Es ist an der Zeit, neu zu überdenken, was ein Workout sein kann! Sicher, es gibt immer noch eine Zeit und einen Ort für einen ausgiebigen Lauf, eine Yogastunde oder eine Trainingseinheit. Aber die Bewegung in Ihrem Leben muss (und sollte) nicht dort enden. Füllen Sie Ihr Leben mit zielgerichteter, anregender Körperlichkeit, und [...]