Fit und gesund im Jahr 2023 mit LivFitKarl's Expertentipps zu natürlicher Bewegung und minimalistischem Schuhwerk

Machen Sie Ihre Fitnessroutine für das neue Jahr noch einfacher mit der Hilfe von Instagram-Influencer LivFitKarl, einem Partner von Xero Shoes. Mit seinem Schwerpunkt auf natürlicher Bewegung und minimalistischem Schuhwerk hat Karl einige großartige Einblicke in alles, von der Vorbeugung von Verspannungen durch den ganzen Tag sitzen bis hin zur Verbesserung von Mobilität und Kraft. Und als großer Fan von Xero Shoes (siehe [...]

Fünf Calisthenics-Beinübungen zum Aufbau von Kraft und Muskeln von Xero Hero Al Kavadlo

Aktualisiert am 22.7.22 Bei den meisten Sportarten kann die Beinkraft Ihnen einen Vorsprung vor der Konkurrenz verschaffen. Aber auch wenn Sie kein Sportler sind, ist die Beinkraft wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden. Wenn Sie gerne Sport treiben, aber nicht ins Fitnessstudio gehen, denken Sie vielleicht, dass Laufen, Radfahren oder Wandern Ihre einzigen Möglichkeiten sind [...]

Xero Shoes beginnt Partnerschaft mit Dignity Restoring Hope

Es gibt nichts Schlimmeres, als sein geliebtes Zuhause in purer Angst zu verlassen. Über die Stiftung Dignity Restoring Hope konnten wir Kontakt zu Iryna und ihrer jungen Familie ukrainischer Flüchtlinge aufnehmen. Stell dich kurz vor, wie heißt du und wie alt bist du? "Mein Name ist Iryna und ich bin 30 Jahre alt. Woher kommst du? [...]

7-köpfige Familie Tragend Xero Shoes

7-köpfige Familie erwandert den CDT in Xero Shoes

Stellen Sie sich das vor: Sie wandern auf dem Continental Divide Trail, der über 3100 Meilen oder fast 5000 Kilometer lang ist, mit FÜNF KINDERN und einem neugeborenen Baby! Die Familie Netteburg macht sich auf den Weg entlang des CDT, und wir haben das Glück, sie auf dem gesamten Weg in Xero Shoes zu unterstützen. Im Jahr 2020 wanderte die Familie Netteburg durch die Appalachen [...]

Fußpflege für Ausdauersportler

"Und vergiss nicht, dass die Erde sich freut, deine nackten Füße zu spüren." Khalil Gibran Von den 206 Knochen deines Körpers befinden sich 52 in deinen Füßen. Jeder einzelne trägt dazu bei, dass Sie Ihr Ziel erreichen, und ist ein potenzielles Haupthindernis, wenn er nicht gepflegt wird. Als Langstrecken- und Langzeitläufer [...]

Tipps für den Umstieg auf minimalistisches Laufen

Es gibt heutzutage eine überwältigende Menge an Informationen darüber, wie man am besten von normalen gepolsterten oder "stützenden" Schuhen zu minimalistischen Schuhen wechselt. Das Xero Shoes Team selbst hat eine unglaubliche Menge an großartigen Informationen und anderen Tipps für die Umstellung gesammelt, aber als ein paar UltramarathonläuferInnen, die [...]