Beinlängendifferenz und Barfußlaufen

Kann man barfuß laufen, wenn die Beine unterschiedlich lang sind? Diese Frage wird mir mindestens einmal pro Woche gestellt. Und ich denke, die Antwort könnte überraschend sein. Sehen Sie sich dieses Video an, das ich mit Joshua Gordon über Barfußlauftechnik und Beinlängenprobleme (und vieles mehr) gemacht habe. Hinterlassen Sie dann unten einen Kommentar [...]

Die wichtige Barfußlaufblase

Eine Blase vom Barfußlaufen zu bekommen, war das Beste, was mir je hätte passieren können. Lassen Sie mich zurückgehen und Ihnen die ganze Geschichte erzählen, damit Sie verstehen können, warum. Bei meinem zweiten Barfußlauf überhaupt war ich so fasziniert von den Gefühlen und so fasziniert vom Experimentieren, um die Auswirkungen von [...]

Wie man barfuß geht

"Wie fange ich mit dem Barfußlaufen an?" "Was ist das beste Buch/der beste Kurs/der beste Trainer, um Barfußlaufen zu lernen?" "Können Sie mir zeigen, wie die Form des Barfußlaufens aussieht?" Diese Fragen bekomme ich oft gestellt. Und ehrlich gesagt, möchte ich sie nicht beantworten. Tatsächlich habe ich mich monatelang davor gedrückt, diesen Beitrag zu schreiben.

Tipps für den Umstieg auf minimalistisches Laufen

Es gibt heutzutage eine überwältigende Menge an Informationen darüber, wie man am besten von normalen gepolsterten oder "stützenden" Schuhen zu minimalistischen Schuhen wechselt. Das Xero Shoes Team selbst hat eine unglaubliche Menge an großartigen Informationen und anderen Tipps für die Umstellung gesammelt, aber als ein paar UltramarathonläuferInnen, die [...]

Wie man barfuß geht

Ich erwarte (und hoffe irgendwie), dass viele Menschen, die den Titel dieses Abschnitts lesen, denken werden: "Äh, ich brauche keine Anleitung zum Laufen. Das habe ich mein ganzes Leben lang getan." Ich erwarte (und hoffe natürlich) auch, dass andere den Titel lesen und denken: "Endlich die Antwort auf meine brennendste Frage! [...]

Wie man NICHT mit dem Barfußlaufen beginnt

Vor einiger Zeit nahm ich an einer Podiumsdiskussion über Barfußlaufen teil. An einem Punkt fragte jemand aus dem Publikum: "Wie kann ich zum Barfußlaufen übergehen? HINWEIS - auch wenn nicht laufen, ist diese Geschichte immer noch relevant und wichtig für Sie... okay, zurück zur Geschichte... Bevor ich antworten konnte, wurde [...]