When I talk about natural movement and the footwear that does, or doesn’t, support it, I’m often asked “Where’s your proof?” In fact, if you look at the comments on many of the videos I’ve made that show how padded, stiff, thick, motion-control, elevated heel shoes with pointy toe boxes don’t allow the foot to […]
Strength begins with your feet. Better balance and stability, better form, and more ground feedback can give you faster gains.
For different foot arch types, including high arches and flat feet, barefoot shoes are a great choice. Here’s why.
Many runners wearing barefoot shoes say they find freedom from plantar fasciitis. Here you’ll find what researchers have discovered about plantar fasciitis and barefoot shoes.
This article was updated on April 10, 2023 I’ve always been a fan of shoes as a fashion statement. However, when looking cool or sexy becomes the priority over feeling good, we have a problem. It is no secret nowadays that the health of our body directly affects how we think and feel. The last […]
Es gibt Reisen. Und dann gibt es noch die Abenteuerreisen. Abenteuerreisen bedeuten für verschiedene Menschen unterschiedliche Dinge. Es kann eine lange Rucksacktour durch die peruanischen Anden bedeuten. Es kann bedeuten, einen Monat lang die längste Eisenbahnstrecke der Welt zu befahren. Es kann bedeuten, einen Berghang hinaufzuklettern. Egal, ob man Gipfel erklimmt, jede Seilbahn in Angriff nimmt [...]
Warum Sie "leichter laufen" wollen Leichteres Laufen kann drei wichtige Auswirkungen auf Ihren Lauf haben: Das Laufen macht mehr Spaß, Sie werden effizienter und verringern das Verletzungsrisiko Wie können Sie leichter laufen? Es sind nur ein paar kleine Änderungen an der Form nötig, die Sie im Folgenden entdecken werden. Nutzen Sie das Geräusch, um festzustellen, wie "leicht" Sie laufen Das Geräusch Ihrer Füße [...]
Erfahrene Barfußläufer empfinden das Barfußlaufen als leicht, einfach und unterhaltsam. Wenn Sie nicht das Gleiche erleben oder wenn Sie verschiedene Probleme wie Blasen oder Schmerzen haben, dann machen Sie etwas anders als die Leute, die diese Probleme nicht haben. Wenn Sie sich fragen: "Was könnten die anders machen? Was könnte ich ändern, um das Ganze leichter, einfacher, [...]
Unsere Füße tragen uns durchs Leben, sie stützen unser Gewicht und halten uns in Bewegung. Sie tragen uns durch den Alltag, aber wir wissen sie oft nicht zu schätzen, bis sie anfangen zu schmerzen oder verletzt werden. Untersuchungen zeigen, dass bis zu 87 % der Menschen irgendwann in ihrem Leben Fußschmerzen haben werden. [...]
Die in Massachusetts ansässige Podologin Dr. Alissa Kuizinas (und Xero Shoes Partnerin) hat mehr als nur eine medizinische Perspektive auf Schuhe. Sie kämpfte jahrelang mit Fußbeschwerden. Bei jedem Schritt, den sie machte, drückte ihr großer Zeh gegen die Innenseite ihrer Schuhe - "sogar mit meinen 'guten Schuhen'", erinnert sie sich. Die 133 Milliarden Dollar schwere Schuhindustrie [...]
