4 Exercises to Strengthen Your Feet (And Ankles)

This article was updated on April 10, 2023 I’ve always been a fan of shoes as a fashion statement. However, when looking cool or sexy becomes the priority over feeling good, we have a problem. It is no secret nowadays that the health of our body directly affects how we think and feel. The last […]

5 základních věcí, které si musíte zabalit na příští dobrodružnou cestu

Máme cestování. A pak máme dobrodružné cestování. Dobrodružné cestování znamená pro různé lidi různé věci. Může to znamenat dlouhou cestu s batohem na zádech po peruánských Andách. Může to znamenat měsíční jízdu po nejdelší železniční trati na světě. Může to znamenat vyškrábat se na horskou stěnu. Ať už zdoláváte vrcholky hor, všechny lanovky, nebo chodíte[...]

Jak se při běhu (téměř) vznášet

Proč chtít běžet "lehčeji"? Lehkost může váš běh ovlivnit třemi různými způsoby: větší zábava, vyšší efektivita, nižší riziko zranění. Jak běhat lehčeji? Stačí pár drobných úprav techniky. Zvuk vám řekne, jak lehce běžíte [...]

Jak eliminovat pleskavé zvuky při běhu v barefoot

Zkušení barefoot běžci považují běh naboso za lehký, snadný a zábavný. Pokud nezažíváte totéž nebo máte různé problémy, jako jsou puchýře nebo bolestivost, děláte něco jinak než lidé, kteří tyto problémy nemají. Pokud si říkáte: "Co asi dělají jinak? Co můžu změnit, aby byl můj běh lehký, snadný, [...].

Jak na zotavení nohou? Tipy podiatra

Naše nohy nás provází životem, nesou naši váhu a udržují nás v pohybu. Podporují nás v každodenním životě. Často si jich však nevážíme, dokud nás nezačnou bolet nebo se nezraní. Výzkumy naznačují, že až 87 % lidí zažije v určitém okamžiku života bolest nohou. [...]

Podiatr vysvětluje, jak boty ovlivňují zdraví vašich nohou

  Massachusettská podiatrička (a partnerka Xero Shoes) Dr. Alissa Kuizinas má na obuv více než jen lékařský pohled. Léta čelila problémům s nohama. Při každém kroku se jí palec na noze zasekával o vnitřní stranu boty. "Dokonce i když jsem měla tzv. dobré boty," vzpomíná. Obuvnický průmysl s obratem 133 miliard dolarů, [...]

3 důvody, proč vyzkoušet turistické barefoot boty

3 důvody, proč vyzkoušet turistické barefoot boty @danisflowing nám přináší tři fakta o barefoot botách, která vám vyrazí dech (doslova). Kdo by to byl řekl, že chození naboso může takhle změnit pravidla hry? "Kdybych mohla vrátit čas, pořídila bych si barefoot boty dřív." "Prostorná špička a minimalistický design [...]