Proč chtít běžet "lehčeji"? Lehkost může váš běh ovlivnit třemi různými způsoby: větší zábava, vyšší efektivita, nižší riziko zranění. Jak běhat lehčeji? Stačí pár drobných úprav techniky. Zvuk vám řekne, jak lehce běžíte [...]
Zkušení barefoot běžci považují běh naboso za lehký, snadný a zábavný. Pokud nezažíváte totéž nebo máte různé problémy, jako jsou puchýře nebo bolestivost, děláte něco jinak než lidé, kteří tyto problémy nemají. Pokud si říkáte: "Co asi dělají jinak? Co můžu změnit, aby byl můj běh lehký, snadný, [...].
Jak mohou barefoot boty pomoci s držením těla? Správné držení těla není jen otázkou fyzického vzhledu - je základem vašeho dlouhodobého zdraví. A věřte nebo ne, tajemství lepšího držení těla se skrývá pod vašima nohama. Obuv, kterou si vyberete, může vaše držení těla negativně ovlivnit. Správný typ obuvi naopak může pomoci zlepšit držení těla, a to jak v případě, že [...]
5 SNADNÝCH TIPŮ PRO LEPŠÍ BĚH - GLOBAL RUNNING DAY 2023 V tomto 5minutovém průvodci pro lepší běhání, který vytvořil Eric Orton, "Born to Run Coach", přebírá koncept běhu pro kondici a přepisuje ho. Když víte, jak často běhat, jak rychle a jak daleko, můžete z běhání udělat [...]
ŠKODÍ POLSTROVANÉ BOTY KLOUBŮM? Velké obuvnické firmy se vám budou snažit namluvit, že všechno to polstrování a technologie "kontroly pohybu" vás chrání před nárazy. Nová studie Oregonské univerzity zjistila opak. Vše si můžete přečíst v tomto článku v New York Times: V článku se píše: "Běžecké boty se super polstrováním jsou [...]
Nová studie Michaela Rathleffa a jeho kolegů nabízí nový přístup k léčbě plantární fasciitidy: silový trénink. Přesněji řečeno práci na síle chodidel a lýtek.Klikněte zde a přečtěte si o výzkumu. Nemohu říct, že by mě to překvapilo. Často se stává, že získání síly vyléčí mnoho problémů spojených s pohybem. Ale co je nejzajímavější, [...]
Můžete běhat naboso, pokud máte nohy různé délky? To je otázka, kterou dostávám alespoň jednou týdně. A myslím, že odpověď může být překvapivá. Podívejte se na toto video, které jsem natočil s Joshuou Gordonem o technice běhání naboso a problémech s rozdílnou délkou nohou. Nezapomeňte nám nechat komentář níže [...]
Udělat si puchýř při běhu naboso bylo to nejlepší, co se mi kdy mohlo stát. Dovolte mi se vrátit na začátek a podělit se s vámi o celý příběh, abyste pochopili proč. Během svého druhého bosého běhu jsem byl tak fascinován pocity, [...]
"Jak mám začít běhat naboso?", "Jakou knihu / kurz / trenéra mi doporučíte?" "Můžete mi ukázat, jak vypadá správný běh naboso?" Podobné otázky dostávám velmi často. A upřímně, nechci na ně odpovídat. Ve skutečnosti jsem se měsíce bránil napsání tohoto příspěvku.
V dnešním světě je k dispozici obrovské množství informací o tom, jak nejlépe přejít od běžné polstrované nebo "podpůrné" obuvi k minimalistické obuvi. Samotný tým Xero Shoes nashromáždil úžasné množství skvělých informací a dalších tipů pro přechod, ale jako pár ultramaratonských běžců, kteří trénují a závodí [...]
Jsem mezinárodní ultramaratonec a nosím Xero Shoes na závody. Žádné puchýře. Žádné zapáchající nohy. Ale nosím je i jako každodenní sandály (vypadají naprosto skvěle!). Všem Xero Shoes doporučuji.Melissa Gosse
Jako barefoot běžec jsem o huaraches slyšel hodně, ale teprve, když mi Steven vyrobil první pár (mám dvoje), pochopil jsem, jak zábavné je v nich běhat!Scott McLean
Děkuji, že jste vytvořili tak úžasné huaraches. Líbí se mi, jak se v nich cítím. Často zapomínám, že je mám na sobě, takže jsem si je už několikrát vzala až do postele!Tasha Riggs
Pokud se vám nějakým způsobem podaří opotřebovat podrážku na vašem Xero Shoes, vyměníme vám je za symbolickou cenu. 
Podpora poctivých a vstřícných vztahů mezi podniky a spotřebiteli.
