Pourquoi vous voulez "courir plus léger" Courir plus léger peut avoir trois effets significatifs sur votre course : Rendre la course amusante Devenir plus efficace Aider à réduire le risque de blessure Comment courir plus léger ? Il suffit de quelques petites modifications de technique que vous découvrirez ci-dessous. Utilisez le bruit pour savoir à quel point vous courez " léger " Le son de vos pieds [...]
Les coureurs pieds nus expérimentés trouvent que courir pieds nus est facile et amusant et se sentent légers. Si vous ne vivez pas la même chose, ou si vous avez des problèmes comme des ampoules ou des courbatures... vous faites quelque chose de différent de ceux qui n'ont pas ces problèmes. Si vous vous demandez "Qu'est-ce qu'ils peuvent bien faire différemment ? Qu'est-ce que je pourrais changer pour que ce soit plus léger, plus facile, [...]
Comment les chaussures pieds nus peuvent-elles aider à améliorer la posture? Une excellente posture n'est pas seulement une question d'apparence physique, c'est aussi la pierre angulaire de votre santé à long terme. Et croyez-le ou non, le secret d'une meilleure posture se trouve sous vos pieds. Les chaussures que vous choisissez peuvent avoir un impact négatif sur votre posture. Le bon type de chaussures peut aider [...]
5 CONSEILS FACILES POUR MIEUX COURIR - JOURNÉE MONDIALE DE LA COURSE À PIED 2023 Dans ce guide de 5 minutes pour mieux courir créé par Eric Orton, "Born to Run Coach", il reprend le concept de la course à pied pour la forme physique et le réécrit. Lorsque vous savez à quelle fréquence courir, à quelle vitesse et jusqu'où, vous pouvez faire de la course à pied un [...]
EST-CE QUE LES CHAUSSURES REMBOURRÉES SONT MAUVAISES POUR LES ARTICULATIONS? Les grands fabricants de chaussures essaieront de vous faire croire que tout ce rembourrage et cette technologie de "contrôle du mouvement" vous protègent contre les chocs. Une nouvelle étude de l'université d'État de l'Oregon a démontré le contraire. Vous pouvez lire l'article du New York Times à ce sujet : "Les chaussures de course super rembourrées sont [...]
Une nouvelle étude menée par Michael Rathleff et ses collègues propose une nouvelle approche pour le traitement de la fasciite plantaire : l'entraînement en force, et plus particulièrement la musculation du pied et du mollet. Cliquez ici pour en savoir plus sur cette étude. Je ne peux pas dire que cela me surprenne. Il est fréquent que l'augmentation de la force guérisse de nombreux problèmes liés au mouvement. Mais ce qui est le plus intéressant [...]
Peut-on courir pieds nus si les jambes ne sont pas de la même longueur ? C'est une question que l'on me pose au moins une fois par semaine. Et je pense que la réponse peut être surprenante. Regardez cette vidéo que j'ai réalisée avec Joshua Gordon sur la technique de la course pieds nus et les problèmes de longueur des jambes (et bien d'autres choses encore). Puis laissez un commentaire ci-dessous [...]
Avoir une ampoule en courant pieds nus est la meilleure chose qui aurait pu m'arriver. Laissez-moi revenir en arrière et vous raconter toute l'histoire pour que vous puissiez comprendre pourquoi. Lors de ma deuxième course pieds nus, j'étais tellement fasciné par les sensations, et tellement fasciné par l'idée d'expérimenter pour voir les effets de [...]
"Comment puis-je commencer à courir pieds nus ?" "Quel est le meilleur livre/cours/coach pour apprendre à courir pieds nus ?" "Pouvez-vous me montrer à quoi ressemble le style de la course pieds nus?" On me pose souvent ces questions. Et, franchement, je n'ai pas envie d'y répondre. En fait, j'ai résisté à l'idée d'écrire ce post pendant des mois.
Il existe aujourd'hui une quantité impressionnante d'informations sur la meilleure façon de passer des chaussures rembourrées ou "de soutien" ordinaires aux chaussures minimalistes. L'équipe de Xero Shoes a elle-même accumulé une quantité incroyable d'informations et de conseils sur la transition, mais en tant que couple de coureurs d'ultra-marathon qui[...]
Je suis un athlète international d'ultramarathon et je porte Xero Shoes pour les courses. Pas d'ampoules. Pas de pieds malodorants. Mais je les utilise aussi comme sandales de tous les jours (elles sont super cool !) et je recommande Xeros à tout le monde.Melissa Gosse
En tant que coureur pieds nus, j'ai beaucoup entendu parler des huaraches, mais ce n'est que lorsque Steven m'a offert ma première paire (j'en ai deux) que j'ai compris à quel point c'était amusant de courir des distances avec !Scott McLean
Merci d'avoir fabriqué ces ces superbes huaraches. J'adore la sensation qu'elles procurent. J'oublie tellement qu'elles sont là que je les ai portées au lit plusieurs fois !Tasha Riggs
Si vous parvenez à user la semelle extérieure de vos chaussures, nous les remplacerons pour un coût minime. Xero Shoesnous les remplacerons pour un coût minime. 
Favoriser des relations honnêtes et réactives entre les entreprises et les consommateurs.
