4 Exercises to Strengthen Your Feet (And Ankles)

This article was updated on April 10, 2023 I’ve always been a fan of shoes as a fashion statement. However, when looking cool or sexy becomes the priority over feeling good, we have a problem. It is no secret nowadays that the health of our body directly affects how we think and feel. The last […]

Conseils d'une podologue pour la rétablissement du pied

Nos pieds nous portent tout au long de notre vie, supportant notre poids et nous permettant de nous déplacer. Ils nous accompagnent au quotidien, mais nous ne les apprécions pas toujours jusqu'à ce qu'ils commencent à nous faire mal ou à se blesser. Les recherches suggèrent que jusqu'à 87 % des personnes souffriront de douleurs aux pieds à un moment ou à un autre de leur vie. [...]

Une podologue explique l'impact des chaussures sur la santé des pieds

  La podologue Alissa Kuizinas (et partenaire de Xero Shoes), basée dans le Massachusetts, a plus qu'un point de vue médical sur les chaussures. Pendant des années, elle a souffert d'inconfort au niveau des pieds. À chaque pas, son gros orteil se coinçait contre l'intérieur de ses chaussures, "même avec mes "bonnes chaussures"", se souvient-elle. L'industrie de la chaussure, qui pèse 133 milliards de dollars [...]

Les chaussures pieds nus sont-elles bénéfiques pour la récupération active ?

LES CHAUSSURES PIEDS NUS SONT-ELLES BÉNÉFIQUES POUR LA RÉCUPÉRATION ACTIVE ? Ces dernières années, le terme "récupération" est devenu un mot à la mode, car la nécessité de prendre soin de notre bien-être est primordiale, que l'on soit un athlète, un parent, un cadre ou simplement quelqu'un qui apprécie le confort. Tout produit ou service qui nous aide à faire face aux facteurs de stress quotidiens est désormais [...]

Un podologue explique pourquoi "chaque chaussure est une chaussure de marche".

Il est tentant de considérer son meuble à chaussures comme une boîte à outils. Pour chaque situation, il existe un produit adapté dans l'industrie de la chaussure, dont le chiffre d'affaires s'élève à 133 milliards de dollars, qu'il s'agisse de chaussures d'entraînement, de chaussures de randonnée, de chaussures de course ou même de chaussures de marche! Mais avons-nous besoin d'une chaussure spécialisée pour une activité aussi fondamentale et humaine que la marche? Une podologue du Massachusetts, le Dr [...]

La course pieds nus peut-elle guérir la fasciite plantaire ?

Une nouvelle étude menée par Michael Rathleff et ses collègues propose une nouvelle approche pour le traitement de la fasciite plantaire : l'entraînement en force, et plus particulièrement la musculation du pied et du mollet. Cliquez ici pour en savoir plus sur cette étude. Je ne peux pas dire que cela me surprenne. Il est fréquent que l'augmentation de la force guérisse de nombreux problèmes liés au mouvement. Mais ce qui est le plus intéressant [...]

Quelle est la chaussure Xero préférée du créateur du ballon BOSU ?

David Weck a développé le ballon BOSU et aide les gens à optimiser leur santé et leurs performances. Quelles chaussures David et son équipe de weckmethod.com portent-ils ? Regardez la vidéo ci-dessous pour obtenir la réponse à cette question ainsi que ses conseils avisés (et RAPIDES) sur la façon de passer d'une chaussure "normale" à [...]

Soins des pieds pour les sportifs d'endurance

"Et n'oubliez pas que la terre se réjouit de sentir vos pieds nus." Khalil Gibran. Sur les 206 os que compte votre corps, 52 se trouvent dans vos pieds. Chacun d'entre eux contribue à vous amener là où vous allez et constitue un obstacle majeur potentiel si l'on n'en prend pas soin. En tant que [...]