Zijn schoenen op blote voeten gunstig voor actief herstel?

ZIJN SCHOENEN OP BLOTE VOETEN GOED VOOR ACTIEF HERSTEL? De afgelopen jaren is "herstel" een modewoord geworden, omdat de noodzaak om voor ons welzijn te zorgen van het grootste belang is, of je nu een sporter, een ouder, een leidinggevende of gewoon iemand die van comfort houdt bent. Elk product of dienst dat ons helpt om te gaan met dagelijkse stress is nu [...]

Een podoloog legt uit waarom "elke schoen een wandelschoen is".

Het is verleidelijk om je schoenenrek te behandelen als een gereedschapskist. Voor elke situatie is er een passend product in de 133 miljard dollar kostende schoenenindustrie, van trainingsschoenen tot wandel- en hardloopschoenen, en ja, zelfs wandelschoenen! Maar hebben we een speciale schoen nodig voor zoiets fundamenteels en menselijks als lopen? De podoloog uit Massachusetts, Dr. [...]

Kun je Fasciitis Plantaris (hielspoor) genezen met lopen op blote voeten?

Een nieuwe studie van Michael Rathleff en zijn collega's biedt een nieuwe aanpak voor de behandeling van fasciitis plantaris (hielspoor): krachttraining. Klik hier om over het onderzoek te lezen en lees hoe je meer voet- en kuitkracht kunt ontwikkelen. Ik kan niet zeggen dat het onderzoek mij verbaast. Het is vaak zo dat meer kracht veel bewegingsproblemen geneest. Maar wat het meest interessant is [...]

Nieuw onderzoek - Minimalistische schoenen verbeteren evenwicht en kracht bij kinderen

Ik heb dit al eerder gezegd, en ik zeg het nog een keer. Het lijkt idioot dat we in de wereld van natuurlijke beweging en minimalistische schoenen zoiets vanzelfsprekends als "use it or lose it" moeten bewijzen. Je voeten gebruiken betekent ze laten buigen, flexen, bewegen en voelen. "Verliezen" betekent ze die dingen niet laten doen [...]

BOSU Ball maker's favoriete Xero schoen?

David Weck, ontwikkelde de BOSU bal en wil mensen helpen hun gezondheid en prestaties te maximaliseren. Welke schoen draagt David, en zijn team bij weckmethod.com? Bekijk de video, hieronder, voor het antwoord op die vraag plus zijn geweldige (en SNELLE) advies over hoe je de overgang maakt van een "normale" schoen naar [...]

Voetverzorging voor duursporters

"En vergeet niet dat de aarde graag je blote voeten voelt." Khalil Gibran Van de 206 botten in je lichaam, zitten er 52 in je voeten. Stuk voor stuk dragen ze ertoe bij dat je komt waar je heen gaat en vormen ze een potentieel groot obstakel als er niet voor wordt gezorgd. Als een lange afstand, lange termijn [...]

Wandelen voor de gezondheid

Wil je je gezondheid EN plezier verbeteren? Ga wandelen! Wandelen heeft aanzienlijke voordelen voor de gezondheid. Hier zijn er maar 5: Wandelen op ruig terrein is een natuurlijke manier om je kernspieren te activeren, calorieën te verbranden - Wandelen op oneffen terrein verhoogt de hoeveelheid energie die je lichaam gebruikt met 28 procent vergeleken [...]

Het dragen van Xero Shoes kan voetsterkte opbouwen

Een studie van een team onder leiding van Drs. Sarah Ridge en Marc Olsen toonde aan dat alleen al het lopen in minimalistische schoenen de kracht van de voetspieren even sterk doet toenemen als een programma voor voetversterking. Die studie gebruikte geen Xero Shoesmaar Dr. Ridge zegt dat het dragen van Xero Shoes hetzelfde voordeel zou moeten geven als de [...]

Harvard's Gids voor Gezonde Voeten - Doet u wat ze zeggen?

Onze lokale krant, de Denver Post, heeft een bijlage, The Harvard Health Guide to Healthy Living. Er staat veel goede informatie in, maar mijn favoriet is het gedeelte, Hou je voeten gezond. Wat raadt het aan? Bekijk deze video voor een paar hoogtepunten en mijn commentaar. En als je het transcript wilt lezen [...]

Hoe pas je je Xero Shoes sandalen aan voor een perfecte pasvorm

Volg de onderstaande instructies voor de juiste pasvorm van uw sandalen. En als u meer hulp nodig heeft, neem dan gerust contact op met ons Customer Happiness Team via [email protected]. Voor al onze sandalen moet u streven naar "nauwsluitend maar comfortabel". Z-Trek en Z-Trail sportsandalen Cloud, Genesis (en Venture) huarache-stijl teensandalen [...]