ZIJN SCHOENEN OP BLOTE VOETEN GOED VOOR ACTIEF HERSTEL?
ZIJN SCHOENEN OP BLOTE VOETEN GOED VOOR ACTIEF HERSTEL?
In de afgelopen jaren is "herstel" een modewoord geworden, omdat de noodzaak om voor ons welzijn te zorgen van het grootste belang is, of je nu een sporter, een ouder, een leidinggevende of gewoon iemand die comfort waardeert bent.
Elk product of dienst dat ons helpt om te gaan met dagelijkse stress wordt nu beschouwd als een vorm van "herstel". We onderschatten vaak hoe belangrijk het is om onze voeten de tijd en ruimte te geven om te herstellen. Google maar eens op "herstelschoenen" en je vindt lijsten met schoenen en sandalen met veel demping, waarvan sommige bijna helemaal van schuim zijn gemaakt.
Maar wat als er een betere manier is om te herstellen?
In deze blog gaan we in op het belang van voetherstel en hoe Xero Shoes een hulpmiddel kan zijn voor herstel.
Waarom zijn schoenen op blote voeten goed voor herstel?
Onze voeten dragen het grootste deel van onze dagelijkse activiteiten, maar toch zijn ze vaak het meest verwaarloosde deel van ons lichaam. Met 26 botten in elke voet en meer dan 200.000 zenuwuiteinden is het tijd dat we onze voeten optimaliseren voor herstel. Traditionele schoenen kunnen het natuurlijke voetmechanisme beperken, zoals het belemmeren van de natuurlijke flexie en extensie van je voeten. De schoenen zelf kunnen ook een smallere pasvorm hebben doordat ze strakker zitten.
Xero Shoes zijn ontworpen om natuurlijke bewegingen te vergemakkelijken en je voeten de vrijheid te geven waar ze naar hunkeren. Traditionele schoenen kunnen de natuurlijke buiging en strekking van je voeten belemmeren, waardoor herstel wordt belemmerd. Met Xero Shoeservaar je een bevrijdend gevoel dat een natuurlijker looppatroon stimuleert, een betere bloedcirculatie bevordert en het herstel stimuleert.
Een podoloog raadt schoenen voor herstel op blote voeten aan
Dr. Alissa Kuizinas, DPMis een podotherapeut met een passie voor een natuurlijke voetfunctie. Dit is wat zij zegt over de voordelen van het dragen van blote voeten schoenen.
"Op blote voeten lopen zorgt ervoor dat je voeten het grondoppervlak voelen en ermee interageren, wat zorgt voor een betere spierreactiviteit en houdingsveranderingen, samen met aanpassing van de voetspieren en versterking."
Het voetvormige ontwerp van barefoot schoenen helpt ook bij actief herstel, omdat je voeten geactiveerd worden terwijl ze toch comfortabel aanvoelen. Dr. Kuizinas is het daarmee eens,
"Omdat de vorm van de schoen rekening houdt met de tenen en de natuurlijke spreiding en uitzetting die optreedt bij het lopen, zorgen ze vaak voor een betere schokdemping en een beter gebruik van de spieren van de voeten en benen. Ze voorkomen de compressie en beperking aan de voorkant van de voet die optreedt bij traditionele schoenen."
Waar moet je op letten bij herstelschoenen?
Natuurlijk comfort Het ontwerp van een blote-voeten-schoen bevordert een natuurlijker looppatroon, waardoor gewrichten en spieren minder worden belast. Dit kan vooral gunstig zijn voor het herstel na intensieve trainingen of lange periodes van staan.
Lichtgewicht en flexibel ontwerp - Een paar herstelschoenen mag niet beperkend aanvoelen aan je voeten. Ga op zoek naar schoenen met een ruim voetbed zodat je met je tenen kunt wiebelen of je voeten kunt opkrullen. Het vederlichte gevoel en flexibele ontwerp van Xero Shoes geven je het gevoel dat je op blote voeten loopt. De beste sensatie is wanneer je vergeet dat je je herstelschoenen draagt.
Ademend vermogen - Net zoals je je voeten wilt laten ontspannen, wil je ook dat ze goed kunnen ademen. Zoek schoenen met ademende materialen, zoals gaas, hennep of katoen, die ervoor zorgen dat je voeten koel en droog blijven. Ademende schoenen zijn goed voor het herstel na de training, omdat ze vochtophoping en mogelijk ongemak voorkomen.
Veelzijdigheid - Herstel betekent niet dat je moet inboeten aan stijl. Of je nu thuis ontspant, gewichtheffen in de sportschoolof boodschappen doen, je kunt het in stijl doen terwijl je prioriteit geeft aan de gezondheid van je voeten. Een goed paar herstelschoenen of -sandalen hoeft er niet uit te zien alsof ze voor herstel zijn.
Een bonus: elk paar van Xero Shoes is ontworpen met het comfort van je voeten in gedachten, dus je kunt kiezen uit meer dan 50 schoenen, laarzen en sandalen.
Je voeten vormen de basis van je mobiliteit en hun welzijn moet een prioriteit zijn. Je voeten laten herstellen is niet zomaar een oefening. Het is een holistische benadering van herstel die je dagelijkse leven verbetert.
Wat sporters zeggen over herstelschoenen op blote voeten
Xero Shoes Partner, Pilobolus Dansgroep
"Bij Pilobolus werken we hard met ons lichaam tijdens repetities en optredens en om dit te kunnen doen, hebben we maximale beweging en mobiliteit voor onze voeten nodig. Door te dragen Xero Shoes als we geen dienst hebben of op rustdagen kunnen we blijven bewegen met dezelfde mobiliteit als onze blote voeten, met comfort en gemak."
- Emily Kent, directeur Onderwijs
Xero Shoes Partner, Team Novo Nordisk Wielerploeg
"Na een rit van 5-6 uur trek ik mijn Xero Shoes en mijn voeten kunnen ademen. Ze voelen bevrijdend en geven me zoveel steun tijdens het lopen. Het is verbazingwekkend, vooral na het dragen van strakke fietsschoenen."
- Jan Dunnewind, Pro Team Wielrenner
"Toen ik ze voor het eerst aantrok Xero Shoes was ik verrast over hoe ze aanvoelden omdat mijn voeten echt konden bewegen en spreiden. Ze voelen echt geweldig voor herstel na een lange dag op de fiets. Vanaf de eerste dag wist ik dat dit de schoenen waren die ik wilde gebruiken en ik wil niet meer terugschakelen naar andere schoenen."
- Przemysław Kotulski, wielrenner van het ontwikkelingsteam
