Fothälsa

  Massachusetts-based podiatrist Dr. Alissa Kuizinas (and Xero Shoes partner) has more than a medical perspective on footwear. She struggled with foot discomfort for years. With each step she took, her big toe would jam against the inside of her shoes – “even with my ‘good shoes’ on,” she recalls. The $133 billion shoe industry […]

ÄR BARFOTASKOR BRA FÖR AKTIV VILA? Under de senaste åren har "vila" blivit ett modeord, eftersom behovet av att ta hand om vårt välbefinnande är av största vikt, oavsett om du är idrottare, förälder, chef eller helt enkelt någon som uppskattar komfort. Alla produkter eller tjänster som hjälper oss att hantera dagliga stressfaktorer är nu [...]

Jag har sagt det förut, och jag tänker säga det igen. Det verkar fånigt att vi inom natural movement och minimalistiska skor behöver bevisa något så uppenbart som "använd det eller förlora det". Att använda fötterna innebär att låta dem böjas, flexa, röra sig och känna. Att "förlora" dem innebär att inte låta dem göra dessa [...]

En studie av ett team under ledning av dr Sarah Ridge och dr Marc Olsen visade att enbart promenader i minimalistiska skor gav lika mycket muskelstyrka i foten som ett träningsprogram för att stärka foten. Xero Shoes användes inte i den studien men Dr. Ridge säger att användning av Xero Shoes bör ge samma fördelar som de som [...]

Vår lokaltidning, Denver Post, innehöll en bilaga, The Harvard Health Guide to Healthy Living. Där finns massor av bra information, men min favorit är avsnittet "Håll dina fötter friska". Vad rekommenderas? Kolla in den här videon för några höjdpunkter och mina kommentarer. Och om du vill läsa [...]