Vill du förbättra din hälsa OCH ha kul? Ta en vandring! Vandring är mycket bra för hälsan. Här är bara 5 av dem: Att vandra på ojämnt underlag är ett naturligt sätt att aktivera kärnmuskulaturen och förbränna kalorier - Att vandra i ojämn terräng ökar kroppens energiförbrukning med 28 procent jämfört med [...]
En studie av ett team under ledning av dr Sarah Ridge och dr Marc Olsen visade att enbart promenader i minimalistiska skor gav lika mycket muskelstyrka i foten som ett träningsprogram för att stärka foten. Xero Shoes användes inte i den studien men Dr. Ridge säger att användning av Xero Shoes bör ge samma fördelar som de som [...]
Vår lokaltidning, Denver Post, innehöll en bilaga, The Harvard Health Guide to Healthy Living. Där finns massor av bra information, men min favorit är avsnittet "Håll dina fötter friska". Vad rekommenderas? Kolla in den här videon för några höjdpunkter och mina kommentarer. Och om du vill läsa [...]
Följ instruktionerna nedan för att få rätt passform på dina sandaler. Om du behöver mer hjälp är du välkommen att kontakta vårt kundtjänstteam på [email protected]. För alla våra sandaler gäller att de ska vara "åtsittande men bekväma". Z-Trek och Z-Trail sportsandaler Cloud, Genesis (och Venture) huarache-liknande thong-sandaler [...]
Väldigt ofta när ämnet barfotalöpning kommer upp, eller när någon kollar in mina Xero Shoes säger den jag pratar med: Jag kan inte göra det. Jag behöver stöd. Då svarar jag. Varför behöver du stöd? Sedan händer något som jag älskar. Jag får ett av två till synes motsägelsefulla svar. Antingen: [...]
Hemligheten bakom att hitta bekväma skor... https://www.youtube.com/watch?v=90ipQ4vn-u0 Det är förmodligen inte vad du tror. Och det är definitivt inte vad de "stora skoföretagen" har sagt under de senaste 50 åren. Det handlar inte om att du behöver mer stöd för fotvalvet eller bättre dämpning eller att du behöver kontrollera din pronation eller supination. Hemligheten är faktiskt vad människan har [...]
