4 Exercises to Strengthen Your Feet (And Ankles)

This article was updated on April 10, 2023 I’ve always been a fan of shoes as a fashion statement. However, when looking cool or sexy becomes the priority over feeling good, we have a problem. It is no secret nowadays that the health of our body directly affects how we think and feel. The last […]

5 éléments essentiels à emporter pour votre prochain voyage d'aventure

Il y a le voyage. Et il y a le voyage d'aventure. Les voyages d'aventure ont des significations différentes selon les personnes. Il peut s'agir d'un long voyage en sac à dos à travers les Andes péruviennes. Cela peut signifier passer un mois sur la plus longue ligne de chemin de fer du monde. Il peut s'agir d'escalader le flanc d'une montagne. Qu'il s'agisse d'escalader des sommets, de s'attaquer à toutes les tyroliennes [...]

Comment être plus léger sur ses pieds en courant

Pourquoi vous voulez "courir plus léger" Courir plus léger peut avoir trois effets significatifs sur votre course : Rendre la course amusante Devenir plus efficace Aider à réduire le risque de blessure Comment courir plus léger ? Il suffit de quelques petites modifications de technique que vous découvrirez ci-dessous. Utilisez le bruit pour savoir à quel point vous courez " léger " Le son de vos pieds [...]

Comment corriger les bruits de claquement en courant pieds nus

Les coureurs pieds nus expérimentés trouvent que courir pieds nus est facile et amusant et se sentent légers. Si vous ne vivez pas la même chose, ou si vous avez des problèmes comme des ampoules ou des courbatures... vous faites quelque chose de différent de ceux qui n'ont pas ces problèmes. Si vous vous demandez "Qu'est-ce qu'ils peuvent bien faire différemment ? Qu'est-ce que je pourrais changer pour que ce soit plus léger, plus facile, [...]

Conseils d'une podologue pour la rétablissement du pied

Nos pieds nous portent tout au long de notre vie, supportant notre poids et nous permettant de nous déplacer. Ils nous accompagnent au quotidien, mais nous ne les apprécions pas toujours jusqu'à ce qu'ils commencent à nous faire mal ou à se blesser. Les recherches suggèrent que jusqu'à 87 % des personnes souffriront de douleurs aux pieds à un moment ou à un autre de leur vie. [...]

Une podologue explique l'impact des chaussures sur la santé des pieds

  La podologue Alissa Kuizinas (et partenaire de Xero Shoes), basée dans le Massachusetts, a plus qu'un point de vue médical sur les chaussures. Pendant des années, elle a souffert d'inconfort au niveau des pieds. À chaque pas, son gros orteil se coinçait contre l'intérieur de ses chaussures, "même avec mes "bonnes chaussures"", se souvient-elle. L'industrie de la chaussure, qui pèse 133 milliards de dollars [...]

3 raisons d'essayer les chaussures de randonnée pieds nus

3 raisons d'essayer les chaussures de randonnée pieds nus @danisflowing nous présente trois faits sur les chaussures pieds nus qui vous feront tomber à la renverse (littéralement). Qui aurait cru que marcher pieds nus pouvait changer la donne à ce point ? "Si je pouvais remonter le temps, j'aurais acheté une paire de chaussures pieds nus plus tôt. "La boîte à orteils spacieuse et le design minimal [...]