4 Exercises to Strengthen Your Feet (And Ankles)

This article was updated on April 10, 2023 I’ve always been a fan of shoes as a fashion statement. However, when looking cool or sexy becomes the priority over feeling good, we have a problem. It is no secret nowadays that the health of our body directly affects how we think and feel. The last […]

5 niezbędnych rzeczy do spakowania na następną, pełną przygód wyprawę

Są podróże. A potem są podróże przygodowe. Podróże przygodowe oznaczają różne rzeczy dla różnych ludzi. Może oznaczać długą podróż z plecakiem przez peruwiańskie Andy. Może oznaczać spędzenie miesiąca na najdłuższej linii kolejowej na świecie. Może oznaczać wspinanie się po zboczach gór. Niezależnie od tego, czy zdobywasz szczyty, pokonujesz każdy zamek błyskawiczny [...]

Jak podczas biegania czuć się lekkim?

Dlaczego warto "biegać lżej" Lżejsze bieganie może mieć trzy istotne skutki dla biegania: Sprawi, że bieganie będzie przyjemnością Stanie się bardziej wydajne Pomoże zmniejszyć ryzyko kontuzji Jak biegać lżej? Wystarczy kilka drobnych poprawek formy, które odkryjesz poniżej. Użyj dźwięku, aby wiedzieć, jak "lekko" biegasz Dźwięk twoich stóp [...]

Jak skorygować odgłosy uderzania podczas biegania boso?

Doświadczeni biegacze boso uważają, że bieganie boso jest lekkie, łatwe i przyjemne. Jeśli nie doświadczasz tego samego lub jeśli masz różne problemy, takie jak pęcherze lub bolesność... robisz coś innego niż ludzie, którzy nie mają tych problemów. Jeśli zastanawiasz się: "Co oni mogą robić inaczej? Co mógłbym zmienić, aby uczynić to lekkim, łatwym, [...]

Wskazówki dotyczące regeneracji stóp od funkcjonalnego podiatry

Nasze stopy niosą nas przez życie, wspierając nasz ciężar i utrzymując nas w ruchu. Niosą nas na co dzień, ale często nie doceniamy ich, dopóki nie zaczną boleć lub nie ulegną kontuzji. Badania sugerują, że nawet 87% ludzi doświadczy bólu stóp w pewnym momencie swojego życia. [...]

Podolog wyjaśnia, jak buty wpływają na zdrowie stóp

  Podiatra z Massachusetts, dr Alissa Kuizinas (i jej partner) Xero Shoes partner) ma więcej niż tylko medyczne spojrzenie na obuwie. Przez lata zmagała się z dyskomfortem stóp. Z każdym krokiem jej duży palec u nogi zacinał się o wnętrze butów - "nawet w moich 'dobrych butach'", wspomina. Przemysł obuwniczy o wartości 133 miliardów dolarów [...]

3 powody, dla których warto wypróbować buty turystyczne Barefoot

3 Powody, dla których warto wypróbować buty do chodzenia boso @danisflowing przedstawia nam trzy fakty na temat butów do chodzenia boso, które powalą Cię na kolana (dosłownie). Kto by pomyślał, że chodzenie boso może tak wiele zmienić? "Gdybym mógł cofnąć się w czasie, kupiłbym sobie parę bosych butów wcześniej". "Przestronny nosek i minimalistyczny design [...]