Une nouvelle étude menée par Michael Rathleff et ses collègues propose une nouvelle approche pour le traitement de la fasciite plantaire : l'entraînement en force, et plus particulièrement la musculation du pied et du mollet.Cliquez ici pour en savoir plus sur cette étude .
Je ne peux pas dire que cela me surprenne. Il est fréquent que l'augmentation de la force guérisse de nombreux problèmes liés au mouvement. Mais ce qui est le plus intéressant pour moi, c'est que cette recherche suggère pourquoi de nombreux coureurs pieds nus signalent une élimination de la fasciite plantaire. Plus précisément, lorsque vous consultez le rapport de recherche et que vous lisez les recommandations concernant le type d'entraînement musculaire à effectuer, vous constaterez que les mouvements sont très similaires à ceux que vous effectuez lorsque vous courez en atterrissant sur l'avant-pied ou sur le médio-pied.
Courir de cette manière " précharge " votre fascia plantaire, plaçant votre pied dans une position forte lorsqu'il entre en contact avec le sol, plutôt que dans la position pré-étirée et faible dans laquelle vous vous trouvez lorsque vous frappez du talon, en particulier dans une chaussure très rembourrée.
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