Eine neue Studie von Michael Rathleff und seinen Kollegen bietet einen neuen Ansatz für die Behandlung von Plantarfasziitis: Krafttraining.Klicken Sie hier, um mehr über die Studie zu erfahren.
Ich kann nicht sagen, dass mich das überrascht. Es ist oft der Fall, dass die Steigerung der Kraft viele bewegungsbezogene Probleme heilt. Was mich aber am meisten interessiert, ist, dass diese Forschungsergebnisse darauf hindeuten, warum viele Barfußläufer über eine Beseitigung der Plantarfasziitis berichten. Wenn Sie sich den Forschungsbericht ansehen und die Empfehlungen für die Art des Krafttrainings lesen, werden Sie feststellen, dass die Bewegungen denen sehr ähnlich sind, die Sie ausführen, wenn Sie mit einem Vorfuß- oder Mittelfußaufsatz laufen.
Beim Laufen auf diese Weise wird die Plantarfaszie vorbelastet", so dass sich der Fuß in einer starken Position befindet, wenn er den Boden berührt, und nicht in der vorgedehnten und schwachen Position, in der er sich beim Fersenauftritt befindet, insbesondere in einem stark gepolsterten Schuh.
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