Eine Frau, die an einem sonnigen Tag mit ihren HFS IIs über einen unbefestigten Weg läuft

Tipps für das Marathontraining

Ihr Trainingsleitfaden zum Erreichen Ihrer Marathonziele, mit Ratschlägen von professionellen Lauftrainern Das Training für einen Marathon ist nicht einfach und erfordert Hingabe und Ausdauer. Das Marathontraining wird zu einer Vollzeit-Lebensstiländerung, wenn Sie Ihre Leistung ernsthaft verbessern wollen. Ja, Sie werden viel laufen, aber Sie werden sich auch verbessern und optimieren wollen [...]

Laufen für psychische Gesundheit

Die Vorteile des Laufens gehen weit über die körperliche Gesundheit hinaus: Laufen kann einen tiefgreifenden Einfluss auf unsere geistige Gesundheit und unser Wohlbefinden haben. Einige begeisterte Läufer gehen sogar so weit zu sagen: "Laufen ist wie eine kostenlose Therapie". Wir alle erleben in unserem Leben Herausforderungen, Rückschläge oder Verluste. Wenn diese Herausforderungen auftreten, wenden sich viele dem Laufen zu [...]

Running Coach and Author Eric Orton’s Review of Scrambler Low

LAUFTRAINER UND AUTOR ERIC ORTON'S REZENSION DES SCRAMBLER LOW https://www.youtube.com/watch?v=EVVtQNukMSs&t=1s "Der Scrambler Low funktioniert außergewöhnlich gut auf unterschiedlichem Terrain und ermöglicht es mir, länger und stärker in einem natürlichen Schuh zu laufen." - Trainer Eric Orton ENTDECKEN SIE DEN SCRAMBLER MID

Beinlängendifferenz und Barfußlaufen

Kann man barfuß laufen, wenn die Beine unterschiedlich lang sind? Diese Frage wird mir mindestens einmal pro Woche gestellt. Und ich denke, die Antwort könnte überraschend sein. Sehen Sie sich dieses Video an, das ich mit Joshua Gordon über Barfußlauftechnik und Beinlängenprobleme (und vieles mehr) gemacht habe. Hinterlassen Sie dann unten einen Kommentar [...]

Die wichtige Barfußlaufblase

Eine Blase vom Barfußlaufen zu bekommen, war das Beste, was mir je hätte passieren können. Lassen Sie mich zurückgehen und Ihnen die ganze Geschichte erzählen, damit Sie verstehen können, warum. Bei meinem zweiten Barfußlauf überhaupt war ich so fasziniert von den Gefühlen und so fasziniert vom Experimentieren, um die Auswirkungen von [...]

Wie man barfuß geht

"Wie fange ich mit dem Barfußlaufen an?" "Was ist das beste Buch/der beste Kurs/der beste Trainer, um Barfußlaufen zu lernen?" "Können Sie mir zeigen, wie die Form des Barfußlaufens aussieht?" Diese Fragen bekomme ich oft gestellt. Und ehrlich gesagt, möchte ich sie nicht beantworten. Tatsächlich habe ich mich monatelang davor gedrückt, diesen Beitrag zu schreiben.

Gehen Sie nicht "langsam" zum Barfußlaufen über

Je mehr Zeit Sie mit Barfußlaufen und minimalistischem Laufen verbringen - je mehr Artikel Sie in Magazinen und Zeitungen lesen, je mehr Interviews Sie mit Ärzten oder Läufern hören, je mehr Geschichten Sie in den Nachrichten sehen, je mehr Websites Sie darüber sehen, je mehr Untersuchungen Sie darüber hören - desto mehr [...]

Wie man barfuß geht

Ich erwarte (und hoffe irgendwie), dass viele Menschen, die den Titel dieses Abschnitts lesen, denken werden: "Äh, ich brauche keine Anleitung zum Laufen. Das habe ich mein ganzes Leben lang getan." Ich erwarte (und hoffe natürlich) auch, dass andere den Titel lesen und denken: "Endlich die Antwort auf meine brennendste Frage! [...]

Wie man NICHT mit dem Barfußlaufen beginnt

Vor einiger Zeit nahm ich an einer Podiumsdiskussion über Barfußlaufen teil. An einem Punkt fragte jemand aus dem Publikum: "Wie kann ich zum Barfußlaufen übergehen? HINWEIS - auch wenn Sie kein Läufer sind, ist diese Geschichte immer noch relevant und wichtig für Sie... okay, zurück zur Geschichte... Bevor ich antworten konnte, wurde [...]