Movimento naturale

3 motivi per provare gli scarponi da trekking a piedi nudi @danisflowing ci illustra tre fatti sulle scarpe a piedi nudi che ti lasceranno a bocca aperta (letteralmente). Chi l'avrebbe mai detto che camminare a piedi nudi potesse cambiare così tanto le cose? "Se potessi tornare indietro nel tempo, un paio di scarpe a piedi nudi me lo sarei comprato molto prima". "L'ampio spazio in punta e il design minimale [...]

Riconnettiti con il tuo corpo: scoprire il movimento naturale Erwan Le Corre ci fornisce 4 tecniche per ottimizzare il movimento naturale In un mondo in cui la nostra vita è sempre più sedentaria, ritrovare le basi del movimento non è solo un ristoro, è essenziale. Erwan Le Corre ha fondato MovNat, un metodo di educazione fisica e fitness per [...]

Queste tendenze di stile per le calzature spaccheranno nel 2024 5 Tendenze di stile per il 2024 Gli appassionati di moda e i trendsetter attendono con ansia la nuova ondata di stili che dominerà la scena delle calzature nel 2024. Abbiamo un'anteprima esclusiva delle tendenze più in del 2024, direttamente dagli esperti: Kristina Funck, la talentuosa Design Director per Xero Shoes, [...]

MODI FACILI PER MIGLIORARE LA TUA FORMA FISICA NEL 2024 Abbiamo chiesto agli esperti di fitness di darci dei consigli fattiibili per migliorare la tua forma fisica quest'anno. Non stiamo parlando di cambiamenti estremi, ma di piccoli passi sostenibili che possono fare una grande differenza. Continua a leggere i consigli degli esperti su camminate, corse, allenamenti e altro ancora. I tuoi esperti di fitness Muscle by Maria [...]

FITNESS PER LE PERSONE IMPEGNATE: TROVA L'EQUILIBRIO E LA SALUTE https://www.youtube.com/watch?v=EiguOWc5kSM&t=3s In un episodio postato di recente del podcast "The MOVEMENT Movement", l'esperto di fitness (e affiliato di Xero Shoes) Karl Bratland parla con il CEO di Xero Shoes Steven Sashen delle sfide dell'invecchiamento e su come persone di età diverse possano soddisfare le proprie esigenze e i propri obiettivi di fitness. Mentre Karl è specializzato in [...]

Vivere più a lungo grazie a questa semplice abitudine, un'ora alla settimana Un recente articolo pubblicato sul British Journal of Sports Medicine dimostra che solo 30-60 minuti di allenamento per la forza alla settimana possono ridurre il rischio di morte per tutte le cause del 10-17%. In questo post scoprirai i punti chiave di questa entusiasmante ricerca [...]

Hai grandi progetti per quest'estate? Che si tratti di un viaggio, di un'escursione o di rilassarsi sulla spiaggia, ti divertirai di più con scarpe adatte ai tuoi piedi, fatte apposta per l'occasione. Dove ti porterà la tua prossima avventura? Come abbini un ottimo vino a un pasto all'aperto, ecco come abbinare la tua avventura estiva [...]

5 "ESERCIZI SNACK" DA FARE CON UN PARTNER È ora di ripensare a cosa significa allenarsi! Certo, c'è ancora un tempo e un luogo per una corsa specializzata, una lezione di yoga o una sessione di sollevamento pesi. Ma il movimento nella tua vita non deve (e non dovrebbe) finire qui. Riempi la tua vita con una fisicità mirata e stimolante e [...]