5 SENCILLOS CONSEJOS PARA CORRER MEJOR - DÍA MUNDIAL DEL RUNNING 2023
5 SENCILLOS CONSEJOS PARA CORRER MEJOR - DÍA MUNDIAL DEL RUNNING 2023
En esta guía de 5 minutos para correr mejor, creada por Eric Orton, "entrenador de Born to Run", toma el concepto de correr para mantenerse en forma y lo reescribe. Cuando sabes con qué frecuencia correr, a qué velocidad y hasta dónde, puedes convertir el entrenamiento en un placer.
Consulta la guía del entrenador Eric para aprovechar al máximo cada paso y evitar las frustraciones y lesiones más comunes.
Para crear un hábito de correr que te haga ilusión, ten muy presentes las cinco cosas que te ha contado el entrenador Eric...
- No te compares con otros corredores. Tu camino es el tuyo.
- Hazlo fácil. Si quieres crear un hábito de correr fuerte y alegre, hazlo divertido.
- Convierte la carrera en un arte. Explora la forma y la técnica y presta atención a cómo se mueve y se siente tu cuerpo cuando corres.
- Haz menos más a menudo. Correr diez minutos todos los días te llevará más lejos que intentar correr una hora un par de veces a la semana.
- Concéntrate en el núcleo del pie. La fuerza y la forma de correr empiezan por los pies, así que construye esa base.
Ponte en la vía rápida para correr mejor y con más alegría
Si quieres construir tus cimientos más rápido, desarrollar una mejor forma de correr y disfrutar más de tus carreras, Xero Shoes pueden ayudarte.
Xero Shoes Las zapatillas de running tienen punteras más anchas que permiten que los dedos se abran y se separen. Esto proporciona a tus pies una base más amplia y natural cuando corres, lo que favorece el equilibrio y te da un mayor acceso a tu potencia de "empuje".
También tienen un talón no elevado y sin caída. Esto coloca el pie en su posición natural cuando corres y notarás cómo mejora tu postura.
Las suelas finas y flexibles permiten que tus pies se muevan y flexionen de forma natural, te proporcionan información sobre el terreno que te ayuda con la forma y la técnica, y proporcionan la cantidad justa de protección para tus pies.
Prueba las Xero Shoes zapatillas de running para mejorar la forma y correr con más alegría.
