Wollen Sie Ihre Gesundheit verbessern UND Spaß haben? Machen Sie eine Wanderung! Wandern hat erhebliche gesundheitliche Vorteile. Hier sind nur 5:

1. Das Wandern auf unebenen Wegen ist eine natürliche Art, die Rumpfmuskulatur zu trainieren,
2. Kalorien verbrennen - Beim Wandern auf unebenem Gelände verbraucht der Körper 28 Prozent mehr Energie als beim Gehen auf ebenem Boden,
3. Kräftig werden - Wandern stärkt die oft vernachlässigten Muskeln in Hüften, Knien, Knöcheln und Füßen und verbessert das Gleichgewicht und die Stabilität,
4. Wandern ist gut für das Gehirn: Untersuchungen zeigen, dass der Aufenthalt in der Natur alle fünf Sinne anspricht und die Gehirnaktivität beruhigt,
5. Sofortige Meditation - allein der Aufenthalt in der Natur reduziert die Tendenz Ihres Geistes, in negativen, selbstbezogenen Denkmustern zu verharren - das Ergebnis ist ein glücklicheres, gesünderes Leben!

Also, gehen Sie wandern! Ihr Körper und Ihr Geist werden es Ihnen danken.

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Der Inhalt dieses Beitrags stellt keinen Ersatz für professionellen medizinischen Rat, Diagnose oder Behandlung dar und ist auch nicht als solcher gedacht. Wenden Sie sich bei Fragen oder Bedenken bezüglich Ihrer Gesundheit oder Beschwerden immer an Arzt- oder anderes qualifiziertes Gesundheitsdienstleistungspersonal.