Non dirò che abbandonare le scarpe da corsa per indossare una scarpa da barefoot o, meglio, un sandalo ispirato al barefoot, vi darà benefici straordinari. Non è detto che vi permetta di schiacciare a canestro e di lanciare il tiro a segno da 15 metri, che vi faccia guadagnare di più e che vi aiuti a trovare marito o moglie. Non intendo fare affermazioni su specifici benefici che otterrete, perché francamente non c'è la scienza a supporto di tali affermazioni. Questo non significa che non siano vere. Significa solo che non abbiamo una buona scienza a supporto e che non possiamo fare legalmente alcune di queste affermazioni.
Si sentono continuamente affermazioni di persone che vogliono essere valutate con un granello di sale. La cosa da fare è pensare in modo logico. Pensate a questa semplice domanda: Il piede si muove in modo naturale o no? Il piede viene sostenuto per muoversi in modo naturale o il supporto che riceve gli impedisce di muoversi in modo naturale?
Se si guarda a una scarpa grande, come una scarpa da corsa tradizionale, si alza il tallone, è rigida come un brick e impedisce di sentire qualcosa nel terreno. Vi sembra che questo sia un bene per voi? Se ingessate il braccio e lo tenete lì, è un bene per voi o il braccio si indebolisce col tempo? Dopo di che dovrete rinforzarlo o, se non vi prendete il tempo di rinforzarlo di nuovo, ingessarlo di nuovo. Anche molte scarpe "a piedi nudi" sono molto flessibili nella parte superiore, solo nell'avampiede. Sono leggere, hanno meno tacco, ma l'idea di base è sempre la stessa: sono rigide lungo il mesopiede e quella forma non si adatta nemmeno al mio piede.
Ci sono benefici che si affermano: liberarsi della fascite plantare, liberarsi dei piedi piatti, aiutare con gli archi alti, liberarsi del dolore al ginocchio o della schiena o dell'anca o del collo, tutte queste cose. Se ci pensate, se usate correttamente i muscoli, i legamenti, i tendini e il corpo, è logico che queste cose possano accadere. Non possiamo promettere che si verifichino e non vogliamo farlo finché non ci sarà la scienza a sostenerlo. Fino ad allora vi diciamo di pensarci in modo logico. Se per voi ha senso, provateci. Vedete cosa succede quando sentite la libertà, il divertimento e il mondo di usare il vostro corpo in modo naturale - con una vestibilità naturale, una funzione naturale, una sensazione naturale.
