No voy a decir que quitarte las zapatillas de correr y ponerte unas zapatillas descalzas o, mejor, unas sandalias inspiradas en el barefoot, vaya a darte beneficios increíbles. Puede que no te permita encestar un balón de baloncesto y lanzar el peso a 75 pies ni te haga ganar más dinero ni te ayude a conseguir marido o mujer. No voy a hacer afirmaciones sobre beneficios específicos que vas a obtener, porque francamente no hay ciencia que respalde esas afirmaciones. Eso no significa que no sean ciertas. Solo significa que no tenemos una buena base científica para respaldarlas, por lo que no podemos hacer legalmente algunas de esas afirmaciones.
Oirás a la gente hacer afirmaciones todo el tiempo y querrás mirarlas con un grano de sal. Lo que hay que hacer es pensar con lógica. Piensa en esta sencilla pregunta: ¿Se mueve el pie de forma natural o no? ¿Su pie recibe apoyo para moverse de forma natural o el apoyo que recibe impide que se mueva de forma natural?
Si te fijas en una zapatilla grande, como una zapatilla de correr tradicional, te eleva el talón, es rígida como una brick, te impide sentir nada en el suelo. ¿Te parece que eso será bueno para ti? Si te escayolas el brazo y lo mantienes ahí, ¿es bueno para ti o tu brazo se debilita con el tiempo? Después tendrás que fortalecerlo o, si no te tomas el tiempo de fortalecerlo de nuevo, otra escayola. Incluso muchos zapatos "descalzos" son realmente flexibles en la parte superior, justo en el antepié. Es ligero, tiene menos talón, pero sigue siendo la misma idea básica: rígido a lo largo del mediopié y esa forma ni siquiera se ajusta a mi pie.
Hay beneficios que la gente afirma que obtendrá - deshacerse de la fascitis plantar, deshacerse de los pies planos, ayudar con arcos altos, deshacerse del dolor de rodilla o dolor de espalda o dolor de cadera o dolor de cuello, todas estas cosas. Si piensas en ellas, si usas tus músculos, ligamentos y tendones y tu cuerpo correctamente, tendría sentido que estas cosas pudieran suceder. No podemos prometer que sucederán y no queremos hacerlo hasta que haya ciencia que lo respalde. Lo que decimos hasta entonces es que pienses en esto lógicamente. Si tiene sentido para ti, inténtalo. Vea lo que ocurre cuando sienta la libertad, sienta la diversión y sienta el mundo de usar su cuerpo de forma natural: ajuste natural, función natural, sensación natural.
