Uno studio condotto da un'équipe guidata dai dottori Sarah Ridge e Marc Olsen ha dimostrato che la semplice camminata con scarpe minimaliste aumenta la forza muscolare del piede tanto quanto un programma di esercizi di rafforzamento del piede.
Quello studio non ha utilizzato le Xero Shoes, ma il Dr. Ridge sostiene che indossare le Xero Shoes dovrebbe dare gli stessi benefici di quelle utilizzate nello studio.
Non dovrebbe essere una sorpresa.
Conosciamo il principio "usalo o perdilo".
Quando si parla di corpo, "usarlo" può aumentare la forza. Non usarlo può ridurre la forza, può farvela "perdere".
Parliamo di "perdere la testa" per un attimo:
Pensate a cosa succede se ingessate il braccio, immobilizzando l'articolazione del gomito in modo che i muscoli intorno non vengano utilizzati.
Cosa succede quando si rimuove il gesso dopo qualche settimana?
I muscoli delle braccia si sono atrofizzati. Avete "perso la testa".
Pensiamo che la stessa cosa accada se si indossa una scarpa che non permette alle numerose articolazioni dei piedi di muoversi e di abituarsi in modo naturale.
In effetti, uno studio condotto da Katrina Protopapas ha dimostrato proprio questo. Il "sostegno" dell'arco plantare mediante l'aggiunta di solette che supportano l'arco plantare ha ridotto le dimensioni dei muscoli del piede di ben il 17% in sole 12 settimane.
Se si indossa una scarpa che impedisce il movimento naturale, è come ingessare il piede. Perderlo.
Anche in questo caso, non deve sorprendere che se i piedi si sono indeboliti con scarpe "normali", con o senza ortesi, tornare a USARE i piedi con calzature che li lascino piegare, flettere e muovere in modo naturale può rafforzarli.
Ed è proprio questo che dimostra lo studio del dottor Ridge.
Non riusciamo a pensare a un momento in cui il più debole sia meglio del più forte.
Ecco perché non vediamo l'ora di sentire la vostra storia di "utilizzo" quando indosserete Xero Shoes.
