Een studie van een team onder leiding van Drs. Sarah Ridge en Marc Olsen toonde aan dat alleen al het lopen in minimalistische schoenen de kracht van de voetspieren even sterk doet toenemen als een programma voor voetversterking.
Die studie gebruikte geen Xero Shoesmaar Dr. Ridge zegt dat het dragen van Xero Shoes hetzelfde effect zou moeten hebben als die in de studie.
Dit zou geen verrassing moeten zijn.
We kennen het "use it or lose it" principe.
Als het om lichamen gaat - "gebruiken" kan kracht opbouwen. Niet gebruiken kan je kracht verminderen, kan je "het verliezen".
Laten we even duiken in "het verliezen":
Denk aan wat er gebeurt als je je arm in het gips zet, waardoor het ellebooggewricht wordt geïmmobiliseerd zodat de spieren eromheen niet worden gebruikt.
Wat gebeurt er als je het gips na een paar weken verwijdert?
De armspieren zijn geatrofieerd. Je bent het kwijt.
Nou, wij denken dat hetzelfde gebeurt als je een schoen draagt die de vele gewrichten in je voeten niet op een natuurlijke manier laat bewegen en gebruiken.
Een studie van Katrina Protopapas toonde precies dat aan. Het "ondersteunen" van de voetboog door het aanbrengen van steunzolen verminderde de omvang van de voetspieren met maar liefst 17% in slechts 12 weken.
Als je een schoen draagt die de natuurlijke beweging belemmert, is het alsof je voet in het gips zit. Verlies het.
Nogmaals, het zou geen schok moeten zijn dat als je je voeten hebt verzwakt in "normale" schoenen - met of zonder steunzool - als je terugkeert naar het GEBRUIK van je voeten in schoeisel dat ze op natuurlijke wijze laat buigen en bewegen, je kracht kunt opbouwen.
En dat blijkt uit de studie van Dr. Ridge.
We kunnen geen tijd bedenken waarin zwakker beter is dan sterker.
Daarom kunnen we niet wachten om uw "gebruik" verhaal te horen wanneer u Xero Shoes.
