Escursioni per la salute

Volete migliorare la vostra salute e divertirvi? Fate un'escursione! Le escursioni hanno notevoli benefici per la salute. Eccone solo 5: Camminare su sentieri accidentati è un modo naturale per impegnare i muscoli centrali, bruciare calorie - Camminare su terreni irregolari aumenta la quantità di energia utilizzata dal corpo del 28% rispetto [...]

Quali scarpe da trail di Xero Shoes consiglia Runner's World?

Le Mesa Trail di Xero Shoes sono apparse nella rubrica Tester Notes di Runner's World nel numero di marzo. Il collaudatore di scarpe RW Don Kuntzman ha scritto delle scarpe Mesa Trail di Xero Shoes da corsa dopo averle testate durante una maratona. Un piccolo estratto: "Sono un buon ponte per i corridori che vogliono maggiore aderenza sui sentieri ma [...]

Indossare le Xero Shoes può rafforzare il piede

Uno studio condotto da un'équipe guidata dai dottori Sarah Ridge e Marc Olsen ha dimostrato che la semplice camminata con scarpe minimaliste aumenta la forza muscolare del piede tanto quanto un programma di esercizi di rafforzamento del piede. Lo studio non ha utilizzato Xero Shoesma la dottoressa Ridge sostiene che indossare Xero Shoes dovrebbe dare gli stessi benefici di quelle [...]

Modello di Corsa- imparare dai robot, dai bambini e dal ghiaccio

Fisica. Non è solo una buona idea, è la legge. Volete migliorare la vostra tecnica di corsa? Ho tre suggerimenti: Guardare i robot correre Guardare i bambini correre Imparare a correre sul ghiaccio! Robot che corrono I ragazzi di Boston Dynamics stanno creando robot che fanno cose straordinarie. Per esempio, guardate questo: Oh, certo, è [...]

Differenza di lunghezza delle gambe e corsa a piedi nudi

Si può correre a piedi nudi se le gambe sono di lunghezza diversa? È una domanda che ricevo almeno una volta alla settimana. E credo che la risposta possa essere sorprendente. Guarda questo video che ho realizzato con Joshua Gordon sulla tecnica di corsa a piedi nudi e sui problemi di lunghezza delle gambe (e molto altro). Poi lascia un commento qui sotto [...]

Guida di Harvard alla salute dei piedi - La stai seguendo come si deve?

Il nostro giornale locale, il Denver Post, ha incluso un inserto, The Harvard Health Guide to Healthy Living. Ci sono molte informazioni utili, ma la mia preferita è la sezione "Mantenere i piedi sani". Che cosa consiglia? Guarda questo video per vedere alcuni punti salienti e il mio commento. E se vuoi leggere la trascrizione [...]

L'importante vescica della corsa a piedi nudi

Farsi venire una vescica correndo a piedi nudi è stata la cosa migliore che mi potesse capitare. Lascia che ti racconti l'intera storia per farti capire il perché. Durante la mia seconda corsa a piedi nudi, ero così affascinato dalle sensazioni e così preso dalla voglia di sperimentare gli effetti della [...]

Xero Shoes si lancia in Europa

Xero Shoes Espande la disponibilità del marchio ai consumatori europei con un nuovo sito web Il marchio leader statunitense di calzature minimaliste prevede un'ulteriore crescita in Europa grazie a spedizioni più rapide e a costi più bassi Broomfield, Colorado (11 novembre 2021) - Xero Shoes, fornitore leader di calzature a movimento naturale con sede negli Stati Uniti, ha annunciato che a partire da oggi, 11 novembre, il sito web del marchio [...]