Pratiquer la randonnée pour la santé

Vous voulez améliorer votre santé tout en vous amusant ? Faites de la randonnée ! La randonnée présente de nombreux avantages pour la santé. En voici cinq : la randonnée sur des sentiers accidentés est un moyen naturel de solliciter les muscles du tronc, de brûler des calories - la randonnée sur un terrain accidenté augmente la quantité d'énergie utilisée par le corps de 28 % par rapport à [...]

Quelle chaussure de trail de Xero Shoes Runner's World a-t-elle recommandée?

La Mesa Trail de Xero Shoes a fait l'objet d'un article dans la rubrique Tester Notes du magazine Runner's World, dans le numéro imprimé de mars. Le testeur de chaussures RW, Don Kuntzman, a écrit sur les chaussures de course Mesa Trail de Xero Shoes après les avoir testées sur un marathon. Un petit extrait : "Ce sont de bonnes chaussures pour les coureurs qui veulent plus d'adhérence sur les sentiers mais [...]

Porter des Xero Shoes peut renforcer les pieds

Une étude menée par une équipe dirigée par les docteurs Sarah Ridge et Marc Olsen a montré que le simple fait de marcher avec des chaussures minimalistes renforce les muscles du pied autant qu'un programme d'exercices de renforcement du pied. Les Xero Shoes n'ont pas été utilisées dans cette étude, néanmoins le Dr Ridge affirme que le port de Xero Shoes devrait donner le même bénéfice que celles [...]

Style de course - apprendre des robots, des enfants et de la glace

La physique. Ce n'est pas seulement une bonne idée, c'est la loi. Vous voulez améliorer votre technique de course ? J'ai trois suggestions : Regardez les robots courir Regardez les petits enfants courir Apprenez à courir sur la glace ! Robots coureurs L'équipe de Boston Dynamics crée des robots qui font des choses incroyables. Pour commencer, regardez celui-ci : Oh, bien sûr, c'est [...]

Vous ne trouvez pas la taille, la couleur ou le style que vous voulez ? Voici pourquoi...

Nous savons que certaines personnes sont contrariées parce que nous n'avons pas la taille, la couleur ou le style de la chaussure Xero qu'elles souhaitent. Toutes nos excuses. Il est clair que nous n'avons pas l'intention de nous retrouver en rupture de stock et d'être incapables de le remplacer en temps voulu. Cela se produit pour plusieurs raisons, que je [...]

Différence de longueur des jambes et course pieds nus

Peut-on courir pieds nus si les jambes ne sont pas de la même longueur ? C'est une question que l'on me pose au moins une fois par semaine. Et je pense que la réponse peut être surprenante. Regardez cette vidéo que j'ai réalisée avec Joshua Gordon sur la technique de la course pieds nus et les problèmes de longueur des jambes (et bien d'autres choses encore). Puis laissez un commentaire ci-dessous [...]

Guide de Harvard pour des pieds sains - Faites-vous ce qu'ils recommandent?

Notre journal local, le Denver Post, a inclus un encart intitulé The Harvard Health Guide to Healthy Living. Il contient beaucoup d'informations intéressantes, mais ma préférée est la section intitulée "Gardez vos pieds en bonne santé". Que recommande-t-elle? Regardez cette vidéo pour découvrir quelques points forts et mon commentaire. Et si vous voulez lire la transcription [...]

L'importance de l'ampoule de la course pieds nus

Avoir une ampoule en courant pieds nus est la meilleure chose qui aurait pu m'arriver. Laissez-moi revenir en arrière et vous raconter toute l'histoire pour que vous puissiez comprendre pourquoi. Lors de ma deuxième course pieds nus, j'étais tellement fasciné par les sensations, et tellement fasciné par l'idée d'expérimenter pour voir les effets de [...]

Lancement de l'activité européenne de Xero Shoes

Xero Shoes étend la portée de la marque aux consommateurs européens grâce à un nouveau site Web La marque américaine de chaussures minimalistes, leader dans son domaine, prévoit une croissance supplémentaire en Europe grâce à une expédition plus rapide et à un traitement à moindre coût Broomfield, Colorado (11 novembre 2021) - Xero Shoes, un fournisseur leader de chaussures à mouvement naturel basé aux États-Unis, a annoncé qu'à partir d'aujourd'hui, 11 novembre, la marque [...]