Turistika pro zdraví

Chcete zlepšit své zdraví a bavit se? Vydejte se na túru! Pěší turistika má významné zdravotní účinky. Zde je jen 5 z nich: Pěší turistika po nerovném povrchu je přirozený způsob, jak zapojit svaly středu těla, Spalování kalorií - Pěší turistika po nerovném terénu zvyšuje množství energie spotřebované vaším tělem o 28 % ve srovnání s [...]

Jakou trailovou botu Xero Shoes doporučil Runner's World?

Xero Shoes' Mesa Trail byl uveden ve sloupci Runner's World's Tester Notes v březnovém tištěném vydání. RW Shoe Tester Don Kuntzman napsal o Xero Shoes Mesa Trail běžecké boty po jejich vyzkoušení na maratonu. Malý výňatek: "Jedná se o dobrý most pro běžce, kteří chtějí větší přilnavost na stezkách, ale [...]

Nošení Xero Shoes může posílit vaše chodidla

Studie týmu vedeného doktory Sarah Ridge a Marcem Olsenem ukázala, že pouhá chůze v minimalistických botách buduje svalovou sílu chodidel stejně jako cvičební program na posilování chodidel. Tato studie sice nepoužila přímo obuv od Xero Shoes, ale Dr. Ridge říká, že nošení bot Xero by mělo mít stejný efekt, jako [...]

Způsob běhu – inspirace roboty, dětmi a ledem

Fyzika. Není to jen dobrý nápad, je to zákon. Chcete zlepšit techniku běhu? Mám tři návrhy: Dívejte se, jak běhají roboti Dívejte se, jak běhají malé děti Naučte se běhat na ledě! Běžící roboti Parta z Boston Dynamics vytváří roboty, kteří dělají ÚŽASNÉ věci. Podívejte se třeba na tohoto: Jistě, je to [...]

Rozdílná délka nohou a běh naboso →

Můžete běhat naboso, pokud máte nohy různé délky? To je otázka, kterou dostávám alespoň jednou týdně. A myslím, že odpověď může být překvapivá. Podívejte se na toto video, které jsem natočil s Joshuou Gordonem o technice běhání naboso a problémech s rozdílnou délkou nohou. Nezapomeňte nám nechat komentář níže [...]

Harvardský průvodce pro zdravé nohy - děláte to, co radí?

Naše místní noviny, Denver Post přinesly přílohu The Harvard Health Guide to Healthy Living. Byla v ní spousta skvělých informací, ale nejvíc mě zaujala sekce Jak udržovat nohy zdravé. Co vědci doporučují? Podívejte se na toto video, kde nabízím shrnutí nejdůležitějších bodů a vlastní komentář. Pokud si chcete raději přečíst přepis, [...]

Důležitý puchýř

Udělat si puchýř při běhu naboso bylo to nejlepší, co se mi kdy mohlo stát. Dovolte mi se vrátit na začátek a podělit se s vámi o celý příběh, abyste pochopili proč. Během svého druhého bosého běhu jsem byl tak fascinován pocity, [...]

Xero Shoes zahajuje podnikání v EU

Xero Shoes Rozšiřuje dostupnost značky pro evropské spotřebitele s novými webovými stránkami Přední americká značka minimalistické obuvi očekává další růst v Evropě s rychlejší přepravou, plněním nižších nákladů Broomfield, Colorado (11. listopadu 2021) - Xero Shoes, přední poskytovatel obuvi pro přirozený pohyb se sídlem ve Spojených státech, oznámil, že od dnešního dne, 11. listopadu, značka [...]