Hoe pas je je Xero Shoes sandalen aan voor een perfecte pasvorm

Volg de onderstaande instructies voor de juiste pasvorm van uw sandalen. En als u meer hulp nodig heeft, neem dan gerust contact op met ons Customer Happiness Team via [email protected]. Voor al onze sandalen moet u streven naar "nauwsluitend maar comfortabel". Z-Trek en Z-Trail sportsandalen Cloud, Genesis (en Venture) huarache-stijl teensandalen [...]

Platvoeten, holvoeten en hardlopen op blote voeten

Niet zelden, als het onderwerp blootsvoets lopen ter sprake komt, of iemand kijkt naar mijn Xero Shoeszegt degene met wie ik spreek: Ik kan dat niet. Ik heb steun nodig. Oh? Dan antwoord ik. Waarom heb je steun nodig? Dan gebeurt er iets waar ik van hou. Ik krijg een van de twee schijnbaar tegenstrijdige antwoorden. Ofwel: [...]

Hoe begin ik met barefoot hardlopen?

"Hoe begin ik met barefoot hardlopen?" "Wat is het beste boek/cursus/coach om te leren lopen op blote voeten?" "Kun je me laten zien hoe barefoot hardlopen precies werkt?" Ik krijg deze vragen vaak. Als ik heel eerlijk ben, wil ik die vragen niet beantwoorden. Maandenlang heb ik me verzet tegen het schrijven van deze post.

Ga niet "langzaam over" op Barefoot Running.

Hoe meer tijd je doorbrengt met lopen op blote voeten en minimalistisch hardlopen - hoe meer artikelen je leest in tijdschriften en kranten, hoe meer interviews je hoort met artsen of hardlopers, hoe meer verhalen je ziet op het nieuws, hoe meer websites je erover ziet, hoe meer onderzoek je erover hoort - hoe meer [...]

Tips voor de overgang naar minimalistisch hardlopen

Er is tegenwoordig een overweldigende hoeveelheid informatie beschikbaar over hoe je het beste kunt overstappen van gewone z.g. "ondersteunende" schoenen naar minimalistische schoenen. Het Xero Shoes team heeft zelf een enorme hoeveelheid goede informatie en andere tips verzameld om je te helpen die overstap te maken door enkele dingen met je te delen die [...]

Hoe loop ik het beste barefoot?

Ik verwacht (en hoop) dat veel mensen die de titel van dit hoofdstuk lezen zullen denken: "Uh, ik heb geen instructie nodig over hoe ik op blote voeten moet lopen. Ik doe het al mijn hele leven." Ik verwacht ook (en hoop zeker) dat anderen de titel lezen en denken: "Eindelijk, het antwoord op mijn meest brandende vraag! [...]

Hoe moet ik barefoot hardlopen vooral NIET aanpakken?

Een tijdje geleden zat ik in een paneldiscussie over hardlopen op blote voeten. Op een gegeven moment vroeg iemand uit het publiek: "Hoe stap ik over op lopen op blote voeten? LET OP - zelfs als je geen hardloper bent, is dit verhaal nog steeds relevant en belangrijk voor je... oké, terug naar het verhaal... Voordat ik kon antwoorden, vroeg een [...]

Hoe vind je echt comfortabele schoenen?

Het geheim van comfortabele schoenen... https://www.youtube.com/watch?v=90ipQ4vn-u0 Het is waarschijnlijk niet wat je denkt. En het is zeker niet wat "grote schoenenfabrikanten" de afgelopen 50 jaar hebben beweerd. Het is niet omdat je meer steun in de voetboog nodig hebt of betere demping of om je pronatie of supinatie te controleren. Het geheim is eigenlijk wat de mens [...]

Geneest barefoot hardlopen mijn blessures?

Nu hardlopen en wandelen op blote voeten (en alles wat je nog meer op blote voeten kunt doen) steeds populairder wordt, rijst steeds vaker de vraag: Zal barefoot lopen of lopen op mijn minimalistische Xero Shoes, mijn problemen en blessures genezen? Het gaat daarbij om zaken als: Platvoeten, holvoeten, beenlengteverschillen [...]